เวลาผมโกรธจัดผมจะมีอาการปวดหัวครับบางครั้งก็ล้มไปเลยครับ ผมจะหายใจทางปากเร็วๆ(ไม่รู้ว่าทำไม)
ยกตัวอย่าง
ตอนที่ผมโดนเพื่อนเเกล้งครับ เพื่อนชอบเเกล้งผมครับ เพื่อนบางคนเกลียดผมจนบางครั้งก็ต่อยกันเพราะเพื่อนเเค่หมั่นใส้ผมครับ ผมอ่อนเเอ ผมทำอะไรไม่ได้หรอกครับ^^ ผมก็ยอมให้เพื่อนเเกล้งต่อนั่นเเหละครับ เเต่เวลาผมโกรธมากผมจะควบคุมตัวเองไม่ได้เลยครับ เเค่เล่าก็ปวดหัวขึ้นมาเเล้วครับ555 ผมจะคิดเหมือนคนเป็นบ้าอะครับ ผมคิดว่า"ขอเเค่ได้ฆ่าพวกมัน ผมก็พอใจเเล้ว" ผมคิดเเบบนั้นครับ ความคิดของผมมันโคตรโง่เลยครับ ตอนนั้นผมควบคุมสติไม่ได้เลยครับ ผมก็เกือบทำให้เพื่อนคนนั้นบาดเจ็บ เเต่ยังดีที่ผมปวดหัวมากจนล้มไปก่อน(เพื่อนเล่า)
ผมกลัวว่าตอนที่ผมโกรธมากๆผมจะทำร้ายคนอื่นครับ ช่วยตอบผมหน่อยครับ ผมพยายามคลายเครียดทุกวิธีเเล้วครับ ทั้ง ออกกำลังกาย ทำสิ่งที่ตอนเองชอบต่างๆ เเต่ผมก็ควบคุมสติไม่ได้เหมือนเดิมครับ ทำไงดีครับ...
ควบคุมสติไม่ค่อยได้ตอนโกรธจัด ทำไงดีครับ
ยกตัวอย่าง