นั่งสมาธิแบบกำหนดลมหายใจเข้า-ออก นั่งไปสักพักรู้สึกหน่วงอกเป็นแนวยาว(แนวนอน)ช่วงล่างๆไหปลาร้าอะค่ะ หน่วงตึงแต่ไม่แน่นยังหายใจได้ปกติ ไม่รู้จะพูดอย่างไรอาการเหมือนเรากำลังเดินไปข้างหน้าแต่มีคนเอามือพาดกันไว้อะค่ะ เหมือนอกฟู หน่วงตึงไปเรื่อยๆสักพักคิดว่าเราไม่ผ่อนคลายรึเปล่า เลยออกมาจากสมาธิลืมตาสักแปปแล้วนั่งต่อคิดว่าดูสิจะมาอีกมั้ย แล้วก็มาค่ะ ตึงหน่วงแต่ไม่ปวดนะคะ หนักกว่าทีแรกเราก็นั่งไปเรื่อยๆ สักพักมันแล่นไปหลังขึ้นหัวค่ะแต่อาการที่หน้าอกยังมีอยู่เพียงแค่น้อยลง ช่วงท้ายๆที่แล่นรู้สึกตึงช่วงสันจมูกเหมือนจมูกจะงอกแล้วก็ขึ้นกลับไปที่หัว ที่หัวเรารู้สึกเหมือนเป็นลูกๆอะค่ะ ในความรู้สึกคือเหมือนอะไรจะดันออกมาจากหัวเราแล้วอาการช่วงหน้าอกก็หายไป เราเลยออกจากสมาธิเลย อาการที่หัวที่หน้าอกก็หายไปทั้งหมด อยากถามว่าเราทำอะไรผิดรึเปล่าคะจะได้นำไปปรับปรุง เพิ่งจะเคยเป็นครั้งแรกตกใจนิดหน่อยค่ะ ขอบคุณนะคะ