สงสัยว่าตัวเองหลายครั้งกำลังว่ากำลังเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ ไม่ล่ะ อาจเป็นเลยล่ะ

เรามีความรู้สึกแย่ๆหลายอย่างเพราะปัญหาที่เขามาในชีวิต เคยคิดจะฆ่าตัวตายหลายครั้ง รู้สึกไม่โอเคกับตัวเองเลย เคยลองไปทำแบบทดสอบที่ทดสอบว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า คำตอบคือ "เป็น" แต่แค่อ่อนๆเท่านั้น ซึ่งเราก็ไม่แน่ใจ เราก็กลัวตัวเองเหมือนกันค่ะ เพราะถ้าเคลียดมากจะคุมอะไรไม่ได้เลย

เราขอบอกอาการที่เราสังเกตุตัวเองแบบละเอียดนะคะ
1.ช่วงปีนี้เราทานข้าวได้น้อยลง "มาก" จากปกติที่ผ่านมาจะทานเป็นประจำคือสองทัพพี แต่นี่แค่ครึ่งทัพพีก็อิ่มแล้ว
2.บางครั้งก็นอนไม่หลับ หลับอีกทีเที่ยงคืนตีหนึ่งตีสองก็มี
3.ชอบสดุ้งตื่นตอนกลางดึกบ่อยมาก
4.รู้สึกอ่อนแรงอยู่ตลอด
5.ง่วงซึมบ่อย
6.ไม่มีกำลังใจอยากทำอะไรเลย
7.ถ้าเราเคลียดมากเราจะคุมตัวเองไม่ได้ ร้องไห้หนัก คิดถึงแต่เรื่องอยากตายจากโลกนี้ไปซะ ตัวจะสั่น จิกมือตัวเอง หัวใจมันเหมือนอยากจะขาดใจตายไปเลย
8.อารมณ์ค่อนข้างอ่อนไหวพอสมควร
9.เริ่มหมดหวังกับชีวิต
10.เรารู้สึกเกลียดตัวเองทุกครั้งที่เราไม่สามารถทำอะไรสักอย่างได้
11.เราไม่อยากอยู่กับใคร อยากคุยกับใคร แต่ในขณะเดียวกันก็ย้อนแย้งตัวเอง
12.เคยคิดจะฆ่าตัวตายอยู่สามอครั้ง กระโดดน้ำ ผูกคอ มีด ซึ่งแต่ละครั้งทำได้แค่คิดไม่กล้าลงมือ แค่เกือบทำเท่านั้นเอง
13.เรารู้สึกไม่มีใครเข้าใจเราสักคน ระบายกับใครไม่เคยได้ ระบายแล้วไง?? แค่คำปลอบใจแค่นี้หรอ??
14.รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าและดีไม่พอ
15.เราทำตัวร่าเริงตอนอยู่นอกบ้าน แต่พอกลับมาบ้านรู้สึกได้เลยว่าตัวเองมันคนละคน
16.บางทีจู่ๆเราก็ร้องไห้ออกมาโดยไม่ทราบสาเหตุ

นี่คือสิ่งที่เราสังเกตุตัวเองมาตลอดสองเดือน เราพยายามจะไม่หลอกตัวเอง พยายามเขียนความจริงออกมา

เรากลัวว่าเราจะเป็นโรคซึมเศร้าแต่ใจนึงก็...นะ

เราควรไปหาหมอดีรึเปล่า?? ขั้นไหนแล้วนะ?? รู้สึกกลัวตัวเองทุกครั้งที่คุมตัวเองไม่ได้เลย... กลัวสายตาคนรอบข้าง ถ้าเกิดเราเป็นล่ะ ถ้าคนรู้ ถ้าพ่อแม่เรารู้ อย่างน้อยที่นี่เราก็สามารถตั้งคำถามได้อย่างสบายใจโดยไม่ต้องกังวลว่าใครจะรู้