ไม่เข้าใจเรื่อง fat distribution เท่าไหร่แต่สังเกตว่าคนผอมก็มักไม่ใช่หุ่นนาฬิกาทราย
คนมีอก มีเอวก็ไม่ใช้คนผอม จะออกดูท้วมนิดๆนึง แต่ไม่ท้วมแบบน่าเกลียดเรียกว่าท้วมแบบสวยๆก็ได้
เวลาลด นน มันจะลดทุกส่วน spot reduction เป็น myth
เวลานน ลง ไขมันลด ทุกสิ่งที่เป็นไขมันรวมทั้ง อกก็จะลดด้วย
ผญอยากผอมด้วยอยากหุ่นนาฬิกาทรายด้วยแบบนี้มันขัดกันเองไหม เพราะหน้าอกจริงๆแล้วก็คือไขมัน
Although professionals know spot reduction is a myth, many people still believe that it is possible to choose where fat can be lost on one's body because of the continual misleading information fitness settings and the internet are providing. Instead, fat is lost from the entire body as a result of diet and regular exercise.
Wilmore, Jack H.; Costill, David L. (1999). Physiology of Sport and Exercise. Human Kinetics.
ผญอยากผอมด้วยอยากหุ่นนาฬิกาทรายด้วยแบบนี้มันขัดกันเองไหม เพราะหน้าอกจริงๆแล้วก็คือไขมัน
คนมีอก มีเอวก็ไม่ใช้คนผอม จะออกดูท้วมนิดๆนึง แต่ไม่ท้วมแบบน่าเกลียดเรียกว่าท้วมแบบสวยๆก็ได้
เวลาลด นน มันจะลดทุกส่วน spot reduction เป็น myth
เวลานน ลง ไขมันลด ทุกสิ่งที่เป็นไขมันรวมทั้ง อกก็จะลดด้วย
ผญอยากผอมด้วยอยากหุ่นนาฬิกาทรายด้วยแบบนี้มันขัดกันเองไหม เพราะหน้าอกจริงๆแล้วก็คือไขมัน
Although professionals know spot reduction is a myth, many people still believe that it is possible to choose where fat can be lost on one's body because of the continual misleading information fitness settings and the internet are providing. Instead, fat is lost from the entire body as a result of diet and regular exercise.
Wilmore, Jack H.; Costill, David L. (1999). Physiology of Sport and Exercise. Human Kinetics.