จะจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไง (เรื่องความหิว) T^T

เราคิดว่าเราเป็น binge eating disorder คิดในหัวจะชอบมีความคิดหาอาหารตลอดเวลา พอคิดปุ๊บร่างกายมันขยับไปซื้ออัตโนมัติเลย ซื้อของกินทั้งๆที่ไม่ได้อยากนะ ไม่ได้อยากเลยแต่พอซื้อมาก็ยัดจนหมดครั้งเดียว จนนอนหงายไม่ได้เลย ง่าาา ตื่นมาตัวบวมเป็นลูกโป่งใส่น้ำเลย จะควบคุมความคิดฟุ่งซ่านแบบนี้ยังไงให้ได้ผลคะ 
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่