คือผม กำลังลดนํ้าหนักอยุ่ครับเคยหนักอยู่ที่ 96-97โลตอนนี้เหลือ80โลเคยลดได้75-74โล แต่ก็กับมาอยู่ที่80โลครับ เพราะป่อยตัวเองไปถึง80โลก็เลยคิดว่าไม่ได้ละต้องกับมาลดอีก แต่ว่าผมก็ออกกำลังกายหนักอยุ่ครับรุปร่างมันกระชับขึ้นมี กล้ามเนื้อเหมือนตอนนํ้าหนัก75โลเหมือนแต่ก่อน แต่ที่สงใสคือนํ้าหนักมันยังอยู่ที่80โลเลย อยากรุ้ว่าผมทำอะไรผิดวิธีหรือป่าวหรือ ต้องคุมอาหารกินอาหารเสริม แล้วเริ่มสังเกดตัวเองอีกครั้ง หรือกินคลีนจะเห็นผลดีกว่าไหม ขอความรู้หน่อยครับ