ผมทำเป็นประจำแต่ยังไม่พบผลเสียอะไร

คือผมไปวิ่งตอนเช้า วิ่งเสร็จแวะกินข้าว แล้วกลับมาอาบน้ำ ไปทำงาน

แต่นักโภชนาการ หมอ นักวิชาการ  นักชีววิทยา ตำรา

บอกไม่ดี  แต่ผมทำมานานไม่เห็นเป็นไร

มีใครทำบ้างมั้ยครับ? และใครเจอผลเสียอะไรบ้าง?