มีวิธีการฝึกเด็กสมาธิสั้นอย่างไงได้บ้าง อายุน้อง ประัมาณเกือบ 5 ขวบแล้ว

อยากรู้ว่าทำไม ถึงหายใจออกข้างเดียว เป็นมานานแล้ว

สวัสดีคลฃะขอถามหน่อยคะพอดีเเน่นหน้าอก เเล้วจะอาเจียน เกิดจากอะไรหรอค่ะ

ลูกหัดเรียนระนาดอยากได้มือ2มาให้ลูกฝึก

คือของเราแรกๆจะมีการตามลมหายใจเข้าออกค่ะ โดยที่จิตไม่คิดเรื่องอืนนอกจากตามลมหายใจของตัวเอง พอสักพักก็จะเริ่มหายใจ เบาๆและสั้นลงเรื่อยๆ....อย่างนี้เรียกว่าอะไรค่ะ คือเราจะเป็นคนที่สวดมนต์ทุกวันนั่งสมาธ

ขอคำแนะนำในการฝึกนั่งสมาธิค่ะ จะต้องทำอย่างไรบ้างคะ ลองนั่งเอง ที่คิดไว้ คือการกำหนดลมหายใจ พยายามจับที่ลม หายใจเข้า หายใจออก แบบนี้ถูกไม๊คะ พี่ๆ มีคำแนะนำอะไรเพิ่มเติมไม๊คะ อยากนั่งสมาธิเป็นค่ะ แล้วก