ตามหัวข้อเลยครับ อีกไม่กี่วันผมก็จะแข่งกีฬาสีแล้ว ตอนนี้ผมกำลังซ้อมวิ่ง ระยะทาง 400 อยู่ครับอายุผมอยู่ที่ 13 ปี สถิติที่เร็วที่สุดของผมคือ 1:17 นาที ผมอยากทราบว่าถือว่าเร็วมั้ยครับ หรือมีวิธีอะไรที่อย

ถ้าเป็นกางเกงจักรยานอาจจะดูออก แต่กางเกงวิ่งหรือออกกำลังอื่นแบบรัดรูปมันดูไม่ต่างกับกางเกงว่ายน้ำเท่าไร จะผิดกฎสระว่ายน้ำทั่วไปไหมครับ :)

กลางเดือนที่แล้วหนัก50-51กก. หลังออกกำลังกายมาจนถึงวันนี้ ชั่งเมื่อเช้าหนัก52.4กก. สูง157ซม. ระยะ4-5วันที่ผ่านมา นน.ขึ้นมาทุกวัน การออกกำลังกายของเราคือ ออกคาร์ดิโอตามคลิปfitnessblender 35-40นาทีและม

วันที่ 25 ห้องผมจัดงานเลี้ยงครูให้ทุกคนเอาชุดไปเปลี่ยนผมเลยหยิบเสื้อสีเเดงกับกางเกงบอลสีดำมาพอถึงรร.ก็ปกติทุกอย่างต้องบอกก่อนว่าผมพึ่งเคยลองช่วยตัวเองไป4วันเเล้วทีนี้ผมติดใจคลิปๆนึงที่เพื่อนเเนะนำให้ด

รบกวนสอบถามหน่อยคะ เรามีเรื่องกังวลใจ คือเราเลี้ยงน้องหมาคอร์กี้ ปกติถ้าจะพาเขาออกไปเดินเล่นนอกบ้าน ก็คือไปเดินเล่นน่ะคะ เดินช้าๆบ้าง ดูนกดูไม้ ถ่ายรูป หรือถ้าจะวิ่งเล่นก็คือไล่กวดกันเองในบ้าน แต่เวล

รบกวนสอบถามนาฬิกา Garmin ระหว่างตัว Venu 3 กับ Forerunner 2 ตัวไหนดีกว่ากันค่ะ ต้องการใช้ประมาณ - การออกกำลังกาย เช่น วิ่ง\เดิน เวท  - การวัดการนอนหลับ - การแจ้งเตือนต่างๆ ในมือถือ - GPS ที่แม่น

คือปกติชอบใส่กางเกงพละมัธยม ใส่นอน ใส่เล่น ใส่ออกกำลังกาย แล้วชอบรีดให้มันเงาๆ เงาจนผ้าขึ้นมัน เวลาใส่แล้วรู้สึกมีอารมณตลอด ทำไงดีครับ

คือปกติชอบใส่กางเกงพละมัธยม ใส่นอน ใส่เล่น ใส่ออกกำลังกาย แล้วชอบรีดให้มันเงาๆ เงาจนผ้าขึ้นมัน เวลาใส่แล้วรู้สึกมีอารมณตลอด ทำไงดีครับ

งานวิจัยชี้แค่เดิน หรือวิ่งขึ้นลงบันได อย่างต่ำ 10 นาทีต่อวัน ก็ทำให้สุขภาพดีได้อย่างเหลือเชื่อ สำหรับคนที่บอกว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย คุณกำลังมองข้ามบันได ที่