ตอนแรกเรา นน 95 ลดลงมาเหลือ75(ตอนนี้) ตอนนี้พยายามจะลดอีกค่ะ แต่มันไม่ลงเลยค่ะ ออกกะลังและคุมอาหารนะคะ นน ไม่ขึ้น(แต่ละวัน)แต่ก็ไม่ลดเลยค่ะอยากรู้เป็นเพราะอะไรหรอคะ อาหารเช้าบางวันเรากินขนมปังปิ้ง1แผ่นกับผลไม้,หรือกลาโนล่ากับผลไม้ค่ะ มื้อกลางวันเป็นอกไก่กับผัก มื้อเย็นเป็นไข่กับผักบ้างขนมปังบ้าง ออกกำลังทุกวันวันละ30-40นาที (เดินเร็ว) เราอยากรู้ทำไงให้ลดลงได้อีกคะ เราต้องปรับการกินยังไงอีกไหมคะหรือต้องออกกำลังกายยังไงอีกดีคะ เพื่อนๆมีสูตรลด นน ยังไงกันบ้างคะ