เรารถชน ตั้งเเต่เดือน พฤษภาคม เเล้วค่ะ ข้อเท้าหักตอนนี้หายเเล้ว เหลือเเต่ หน้าเเข้งที่ตอนเเรกซ่ำยุบลงไป เอกซเรย์เเล้ว ไม่ได้หักปกติดี หมอบอกว่ากล้ามเนื้อน่าจะยุบ เราคิดว่าเดียวคงหายเอง ตอนนี้ ผ่านมา 5

จากเหตุการณ์ "มาดามแป้ง" กับ "อิชิอิ ผมขอมาอธิบายถึงประโยชน์ของการรีบไปฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำเย็น การแช่ในน้ำเย็น (Cold-Water Immersion) การแช่ในน้ำเย็น คือ การฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังก

อาจจะถามแปลกไปหน่อย เคยเห็นงานประกวดนักเพาะกายผ่านๆบ้าง รู้สึกสงสัยว่า  ทำไมบางครั้งนักเพาะกาย หรือประกวดชายงาม ถึงต้องใส่แต่กางเกงในตัวเดียวครับ อาจจะเพราะว่า ให้เห็นกล้ามเนื้อทุกส่วนชัดเจนหรื

เอ็นโซ่ มาเรสก้า ยืนยันว่า รีซ เจมส์ จะไม่ได้ลงสนามในเกมที่พบกับ เลสเตอร์ ซิตี้ คืนวันเสาร์นี้ เนื่องจากนักเตะได้รับบาดเจ็บที่แฮมสตริง 🗣️ "เขาเป็นผู้เล่นคนเดียวที่ได้รับบาดเจ็บ เป็นปัญที่กล้ามเน