สวัสดีครับ สมาชิก pantip ทุกท่าน นี่เป็นกระทู้ที่ 2 ของผมครับ มาเริ่มกันเลย
  คือเมื่อคืนผมได้ลองเขียน ตารางเวลา ในการใช้ชีวิต หลักๆ ในแต่ละวัน ออกมาประมาณนี้ครับ
  ใน 1 วัน ( 24 ชม. )
1. ตื่นนอน เวลา 06.00 น.
2. อาบน้ำ แต่งตัว 1 ชม. ( 06.00 - 07.00 น.)
3. มื้อเช้า 30 นาที ( 07.00 - 07.30 น.)
4. เดินทางไปทำงาน 1 ชม. ( 07.30 - 08.30 น.)
5. ทำงาน 8 ชม. ( 08.30 - 16.30 น.)
6. มื้อเที่ยง 1 ชม. ( 12.00 - 13.00 น.)
7. เดินทางกลับบ้าน 1 ชม. ( 16.30 - 17.30 น.)
8. เดินตลาด  30 นาที ( 17.30 - 18.00 น.)
9. มื้อเย็น 1 ชม. ( 18.00 - 19.00 น.)
10. อาบน้ำ แต่งตัว 1 ชม. ( 19.00 - 20.00 น.)
11. พักผ่อน 1 ชม. ( 20.00 - 21.00 น.)
12. จัดของสำหรับวันพรุ่งนี้ เช่น จัดกระเป๋า เครื่องแต่งกาย ฯ 30 นาที ( 21.00 - 21.30 น.)
13. เตรียมนอน 30 นาที ( 21.30 - 22.00 น.)
14. นอนหลับ 8 ชม. ( 22.00 - 06.00 น.)
*วันปกตินะครับ ไม่นับวันหยุด*
  เลยอยากทราบว่า สมาชิกท่านอื่น มีการจัดตารางในการใช้ชีวิต หลักๆ อย่างไรบ้างครับ แน่นอนครับว่ามันเป็นไปไม่ได้อย่างที่ตั้ง 100% แน่นอน แล้วถ้าให้คิดเป็น เปอร์เซ็นต์ สมาชิกคิดว่า ตัวเองปฏิบัติได้ตาม ตาราง ประมาณ กี่เปอร์เซ็นต์ครับ ส่วนตัวผมตั้งขึ้นมาเพื่อสร้างวินัยให้ตนเอง เพราะรู้สึกว่า เสียดายเวลากับเรื่องไร้สาระมามากเกินไปแล้วครับ ปกติออกกำลังกายด้วยนะครับ แต่ตั้งแต่ย้ายที่ทำงาน เวลาเดินทางนานขึ้น เลยไม่ได้ไป (ที่ทำงานเก่าอยู่ใกล้ที่พักมาก และสถานที่ออกกำลังกายก็ใกล้ที่พักด้วยเช่นกัน)
  คิดเห็นเช่นไร มาแสดงความคิดเห็นกันได้ครับ แบ่งปันข้อมูลและเทคนิคของแต่ละคนกันครับ ขอบคุณครับ 🙏