อยากทราบว่า เล่นลูกกลิ้ง ควรแบ่ง ครั้ง เซต กีครั้งต่อวันครับ ผมเคยเล่นครั้งระ30ครั้ง สอง สาม เซต แล้วก็ห่างไปเกือบสองปี กลับมาเล่นใหม่ ได้15ครั้ง ก็รุ้สึกตึงหน้าท้อง แล้วพัก2วัน กลับมาได้30คร้ง แต่พอหลังจากนั้นปวดช่วงบริเวณท้องน้อย ด้านซ้าย ต่ำกว่าสะดือ ปวดแบบฉีกขาด แต่ก็ยังซ้ำไปเรื่อยๆ ครั้งแรก30 เรื่มปวดแล้ว แต่มาเซตที2ได้แค่13คร่งปวดแบบแปล๊บเลย ก็ทำแบบนี้ได้ซัก1อาทิตย์แล้ว สิ่งที่สงสัยคือ ทำไมกลับมาเล่นคร้งนี้ถึงปวดแบบทีไม่เคยปวดมาก่อน แต่เมื่อ2ปีทีแล้วน้ำหนักตัวผอยู่ที่57ก.ล แต่ปัจจุบันนี้ ผมหนัก78ก.ลสูง173 จึงอยากถามผู้รู้ว่า ควรทำยังไงต่ิไปครับ ขอบคุณทุกคำตอบระครับ