ผมซีเรียสความสูงมาก อายุ18แล้ว​ อยากสูงอีก5เซ็น​ไม่ทราบว่าสูงขึ้นได้อีกไหมคับ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 18 ปี สูง160cmมา6ปีแล้วไม่เพิ่มเลย ถ้าเราอยากจะสูงเพิ่มอีก5ซม. พอจะเป็นไปได้มั้ยคะ แล้วควรทำด้วยวิธีไหนดี

สวัสดีค่ะเราอยากเพิ่มส่วนสูงตัวเองค่ะคือตอนนี้เราอายุ18ปี สูง161ซม. ส่วนสูงนี้อยู่กับเรามาตั้งแต่อายุ14แล้วค่ะ เซ็งมากจนตอนนี้ไม่เพิ่มขึ้นเลย กินนมตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะกินก่อนนอนแทบทุกวันนมจืดบ้างช็อคโก

ตอนนี้ ออกกำลังกายคือว่ายน้ำค่ะ กินนมจืด สามารถทานแคลเซียมได้ด้วยไหมคะ อายุ15

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะเราอยากให้ทุกๆคนแนะนำการออกกำลังกาย,อาหารการกินอะไรพวกนี้ค่ะ เราสูง 166 หนัก 58 ค่ะ  ขอบคุณค่ะ

ผมอยากรู้ว่าซิงค์ช่วยทำให้สูงขึ้นมั้ยครับ

ตอนนี้หนัก 56 อยากลดเหลือ 45 ค่ะ เเนะนำ

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือ เราเกิดปี2010 ปัจจุบันอายุ14กำลังจะ15ในปี2025ค่ะ คือตอนนี้เราสูงประมาณ168 เดิมทีคุณพ่อเราสูง174 คุณแม่158 เรายังจะมีโอกาสสูงกว่านี้ไหมคะ เพราะอยากสูงกว่านี้มากๆ เราเป็นนักกีฬาบา

คือผมกระโดดเชือกเพิ่มความสูงอยู่ครับ แต่ไม่แน่ใจว่าควรกินนมอะไรเหมือนเคยได้ยินมาว่าหลังออกกำลังกายเสร็จพวกกระดูกข้อต่อจะได้รับบาดเจ็บเลยต้องกินโปรตีนเพื่อช่วยซ่อมแซมแล้วจะสูงครับซึ่งนมถั่วเหลืองมีโปรต