แค่อยากจะสอบถามพี่ๆที่รู้หน่อยนะคะว่าเราสามารถสร้างคอลลาเจนให้ตัวเองโดยไม่พึ่งการกินคอลลาเจนที่เป็นผงๆ ได้ยังไงบ้างคะ เอาง่ายๆก็คืออยากขาวค่ะ แต่ไม่อยากพึ่งอาหารเสริม ช่วยแนะนำหน่อยนะคะะ