สวัสดีค่ะ คือเจ้าของกระทู้ตอนนี้อายุ15แล้วค่ะ แต่ทานวิตามินและอาหารเสริมมาตั้งแต่อายุ14 ที่เริ่มาทานเพราะ มีปัญหาเกี่ยวกับหน้ามาตั้งแต่ป.3 แล้วดูแลไม่เป็น จนกระทั่ง.2 คือผิวไปแล้ว5555 ก็เลยหาอะไรทาน (แลดูแลผิววิธีอื่นไปด้วยนาา)
ที่ทานคือ
เช้า-คอลลาเจน+วิตามินซี
เที่ยง-Q10
เย็น-วิตามินซี
ก่อนนอน-กลูต้า
แต่จะเลิกทานคอลลาเจนกับกลูต้าแล้วค่ะ
ที่ทานไปมีพักช่วงบ้างนะคะ
ผลดีก็มีมากค่ะ

ตอนนี้จะลดกินแค่2อยาก
แต่กลัวว่า "ถ้าเลิกทานไปจะมีผลเสียอะไรมั้ยคะ"

หนูว่าตับไตหนูไปแล้วแน่ๆเลย55555

ปล.อันนี้สำคัญ อย่าด่าหนูแรงหนูบอบบาง-//^//-