แค่อยากจะสอบถามพี่ๆที่รู้หน่อยนะคะว่าเราสามารถสร้างคอลลาเจนให้ตัวเองโดยไม่พึ่งการกินคอลลาเจนที่เป็นผงๆ ได้ยังไงบ้างคะ เอาง่ายๆก็คืออยากขาวค่ะ แต่ไม่อยากพึ่งอาหารเสริม ช่วยแนะนำหน่อยนะคะะ

เป็นอีกคนที่ต้องการอยากขาวอ่ะคะ แล้วก็มีทางความคิดนิดอยู่ในสมองว่าอยากทานกลูต้า แต่เราอายุยัง 13-14 ที่จริงก็ยังไม่ 14 ด้วยซ้ำ ต้องเดือนพฤษภานู้นแหละ มีใครที่อายุประมาณนี้แล้วทานอยู่บ้างคะ มีผลข้างเค

สวัสดีคะ คือว่าอยากจะทานพวกอาหารเสริม ที่เป็นประเภทพวก เพิ่มความขาว ลดความอ้วนแนวๆนี้อ่ะคะ เพราะว่าตัวเรามีปัญหาเรื่องพวกนี้อ่ะค่ะเลยอยากจะถามว่า อายุเท่าไหร่ถึงจะทานได้ค่ะ คือหนู อายุ 13 ปี ค่ะ ช่วยต

ขอคำแนะนำจากเพื่อนชาวพันทิปหน่อยคะ คือ กำลังจะเริ่มทานคอลเจนเพราะไปเช็คสภาพผิวหน้ามาพนักงานบอกว่าคอลลาเจนเริ่มเสื่อม เลยอยากหาคอลลาเจนมาทาน ลองหาข้อมูลมาบ้างนิดหน่อยคะ หลายคำตอบหลายประเด็นถกเถียงกัน อ

สวัสดีค่ะ คือเจ้าของกระทู้ตอนนี้อายุ15แล้วค่ะ แต่ทานวิตามินและอาหารเสริมมาตั้งแต่อายุ14 ที่เริ่มาทานเพราะ มีปัญหาเกี่ยวกับหน้ามาตั้งแต่ป.3 แล้วดูแลไม่เป็น จนกระทั่ง.2 คือผิวไปแล้ว5555 ก็เลยหาอะไรทาน (