เราไม่เข้าใจเลยว่าพอน้ำหนักขึ้นนิดหน่อยก็มาทักว่าอ้วนขึ้น พูดว่าอ้วนแล้วน่าเกลียด ไม่สวย ลดหุ่นได้แล้ว เราคิดตลอดว่าอ้วนก็อ้วนที่ตัวเรา แต่ไปหนักหัวคนอื่น ความอ้วนของเรามีผลต่อชีวิตคนอื่นขนาดนั้นเลยเห

ตอนนี้เราอายุ 28 ค่ะ สูง 163 หนัก 45 ที่ผ่านมาเราคิดว่าเราโชคดีที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน ไม่เชิงว่ากินเก่งนะคะ แต่รูปร่างเราเท่าเดิมไม่เคยอ้วน น้ำหนักก็ประมาณนี้บางครั้งลดลงเหลือ 43-44 จนเมื่อต้นปี เรารู้

คือเราลองเข้าฟิตเนสออกกำลังกายมา 2-3 วัน แล้วช่วงนี้กินน้ำเยอะขึ้น แต่รู้สึกอ้วนขึ้นเพราะกระโปรงที่เคยใส่พอดีมันคับ แต่ลองชั่งน้ำหนักดูก็เท่าเดิม เราหนัก 44 สูง 160

คืออยากทราบครับ น้ำหนักผมอยู่ 61-62 ไม่เกินนี้ ชั่งทุกๆ 3 วัน เลยไม่รู้ว่ามันตรงหรือป่าว หรือเหมือนกันทุกที่ไหม

วิ่งวันละ 5.5 กิโลทุกวัน ผ่านมา 1 เดือน จาก 75 เหลือ 71 ลดอาหาร วิ่งเช้า ลดแยอะไปไหม มันจะมีผลกระทบอย่างอื่นป่าวค่ะ ชั่งน้ำหนักแล้วตกใจค่ะ ที่แน่ๆจากที่ป่วย ตอนนี้ดีขึ้นมากค่ะ

เมื่อวานไปโรงพยาบาล และต้องไปวดตามดัน ชั่งน้ำหนัก ปกติเลยค่ะ ตอนเราวัดความดันเสร็จ พ่อบอกเราความดันต่ำ แต่พ่อให้วัดตั้ง4รอบ จนได้ใบที่ความดันปกติ เราจึงอยากรู้ว่า จะดูว่าความดันต่ำ ดูยังไงคะ

รบกวนแนะนำทีครับ คือผมอยากทราบว่า คือผมย้ำหนักเยอะมากๆ 114 กิโล สูง 180 ซม. ผมมองว่าผมอ้วนมากๆ ผมใส่เสื้อ 3XL แต่คือโค่งมากๆ 2XL คือพอดีแต่ยังมีเหลือบ้างนะครับ แต่ผมเคยเป็นทหารเกณฆ์ผมลองชั่งที่จำได้คื

มาเล่า และ สอบถามค่ะ เริ่ม ปั่นจักรยาน มาได้15วันค่ะ ไม่รุ้ ว่าคิดไปเอง หรือป่าว ระบบ ขับถ่ายดีขึ้น? ปั่นวันละ30นาที ปั่นเบาๆ ไปเรื่อยๆ ค่ะพอได้เหงื่อ กี่ กิโล นั้น ไม่ทราบค่ะ ไม่ได้วัด กะปั่นเล่นๆ