สวัสดีค่ะ มีเรื่องกังวลใจจนกลายเป็นทุกข์ ช่วงนี้ชอบไอดอลเกาหลีวงนึงมีความสุขมากๆค่ะ แต่หลังๆกลายเป็นทุกข์มากกว่าเพราะเหมือนจะชอบมากไป จะจัดการกับตัวเองยังไงดีคะ รุ้สึกเป็นกังวลแทนเขาทุกเรื่อง คิดเกินเรื่องไปด้วย เช่น เขาจะแอบคบใครรึเปล่านะ เขารักแฟนคลับจริงๆไหมนะ หลายๆคำถามมันวนเวียนอยู่ในใจจนเป็นทุกข์ตลอด พยายามจะเลิกชอบแล้วแต่ก็ยังทำไม่ได้ เรารู้สึกว่าเราคิดเยอะไปพยายามหาทางปล่อยวางแต่แก้ไม่ได้เลยค่ะ พอจะมีวิธีแนะนำไหมคะ ขอบคุณค่ะ