ออกตัวก่อนนะคะว่าเราไม่ได้อยากจะกินไม่ถึง 1000 แคล แต่โดยปกติเราเป็นคนที่กินน้อยอยู่แล้วค่ะ ( แต่ก็ยังอ้วนคาดว่าน่าจะเพราะว่าเราชอบเน้นกินขนมปังขัดสี , ข้าวขาว อะไรซะมากกว่า) พอเราเริ่มลดความอ้วนเราหั

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะหนูอยากถามว่าผัดวุ้นเส้นกินแล้วจะอ้วนไหม แล้วถ้าลดปริมาณข้าวขาวลงมันจะดีมั้ย

มีใครพอทราบบ้างคะ พอดีชอบกิน เคยอ่านเจอเค้าบอกว่าช่วยเผาผลาญด้วย แต่ข้างขวดไม่บอกว่ากี่แคลอ่ะคะ? กินแล้วขมๆดี เหมือนจะไม่มีน้ำตาล แต่ก็ไม่แน่ใจว่าจะมีไหม กำลังลดน้ำหนัก อยากกินทุกวัน 1 ขวด พอจะได้ไห

ตอนนี้หนัก 56 อยากลดเหลือ 45 ค่ะ เเนะนำ

จากที่กินมาหลายยี่ห้อและได้ลองปั่นทำเอง 1.ยี่ห้อที่วางขายออนไลน์และตามร้านฝาก โภชนาการที่ส่วนใหญ่เคลมกัน โปรตีน60ก ถึงจริงมั้ย เพราะเคยปั่นทำเอง โปรตีน60ก ต้องใช้ไก่ถึง2-3ขีด (อาจมีใส่นม โยเกริต์ที่ให