สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนที่ชอบคิดมาก มากๆ เลยค่ะ ชอบวิตกกังวล ระแวง จนคนอื่นรำคาญ แต่ไม่ใช่คิดมากทุกเรื่องนะคะ จะคิดมากแค่กับเรื่องที่เคยทำเราเจ็บหรือเรื่องฝังใจในอดีตค่ะ เช่นเรื่องโดนคนอื่นหลอกหรือโกหก เราจะชอบระแวงทุกคนเลยค่ะ ว่าแบบคนนี้พูดไม่จริงหรอก ไม่ใช่แบบที่เขาพูดหรอกยิ่งถ้ามีคำพูดที่คล้ายๆกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตเราก็ยิ่งไปการันตีว่าคนนั้นเขาโกหก ไม่ว่าจะเป็นทั้งคนเดิมหรือว่าไม่ใช่คนเดิมก็ตามค่ะ แล้วทุกๆอย่างที่เคยเป็นเรื่องฝังใจมาก่อนไม่เคยเลิกหายคิดมากได้เลยค่ะ จะเก็บเอามานอนคิดจนเครียด เครียดหนักสุดคือเคยคิดมากจนกินอะไรไม่ได้ กินอะไรก็อ้วก จนน้ำหนักหายไป14โลภายในหนึ่งเดือน บางทีก็คิดมากจนร้องไห้อยากฆ่าตัวตายเพราะเกิดจากสิ่งที่เราคิดค่ะ  กลายเป็นว่าการที่เราคิดมากแบบนี้ทำให้เรามีชีวิตประจำวันที่ไม่สบายใจ ต้องวิตกกังวลเรื่องนั้นเรื่องนี้ตลอดเวลา ทำให้ไม่มีความสุขเลยค่ะ ยิ่งเวลาที่อยู่คนเดียวเมื่อไหร่จะฟุ้งซ่านขึ้นมาทันทีเลยค่ะ คิดลบแบบครอบจักวาล พยายามหลายทางแล้วโดนการเบี่ยงเบนความคิด หาอะไรที่มีความสุขแล้วทำก็ทำแล้วค่ะ มันแค่แปปเดียวเท่านั้นความคิดมันก็แวบเข้ามาในหัวอีก หรือต่อให้คิดบวกแค่ไหน สุดท้ายก็ปักใจเชื่อที่ความคิดในแง่ลบ มันทรมานมากๆค่ะ มีวิธีช่วยแก้อาการแบบนี้มั้ยคะ