นอนในที่มีเสียงรบกวน นอนไม่หลับเลย ทำยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ เรื่องมีอยู่ว่าตอนนี้อยู่หอในของมหาลัยแห่งหนึ่ง ซึ่งหอเราจะเป็นตึกแล้วก็มีลานกว้างข้างๆตึกใช้ทำกิจกรรม ประเด็นคือช่วงเวลาประมาณ 19.00-0.00 ก็จะมีพวกนักศึกษามาจับกลุ่มกัน ร้องเพลงเล่นกีต้าร์บ้าง จับกลุ่มคุยบ้าง ซึ่งเสียงมันดังขึ้นมาถึงในห้องเลยค่ะ (ห้องเราไม่ได้อยู่ชั้นสูงมาก ถ้าอยู่ชั้นสูงๆอาจจะไม่ได้ยิน) ดังระดับที่เรารู้หมดว่าเขาพูดอะไรบ้าง ร้องเพลงนี่ก็ได้ยินชัดเจนจนจะร้องตามได้แล้ว555555

อยากมาขอคำแนะนำค่ะว่าควรทำยังไงดี ใช้ที่อุดหูเราก็กลัวมันจะอันตรายอีก หูจะอักเสบไหม หรือถ้าเกิดเหตุอะไรตอนนอนอยู่ก็คงจะไม่ได้ยินอะไรเลย จะให้อยู่ให้ชินก็น่าจะพอได้อยู่ แต่คงต้องปรับตัวนานพอสมควร ใครมีวิธีที่ทำให้หลับง่ายๆหรือวิธีหลับในที่ที่มีเสียงรบกวน ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณมากๆค่าาาา🙏🙏🙏
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่