อยากจะลดน้ำหนักมากๆ เคยไปเล่นฟิตเนสแล้วอยู่หลายเดือน มีเทรนเนอร์ด้วย แต่ก็ไม่ได้ผลอะไร จนสุดท้ายก็เลิกไป และตอนนี้มีเพื่อนมาชวนไปต่อยมวย เพื่อออกกำลังกายและลดน้ำหนักค่ะ อยากทราบว่าภายใน 1 เดือนจะสามา

พอดีไปเล่นที่ FitFac Muaythai ซึ่งจะค่อนไปทางมวยลดน้ำหนักมากกว่า ไม่ได้เป็นมวยจริงจัง อย่างไรก็ตาม จขกท จำเป็นต้องซื้อนวมส่วนตัวไว้ค่ะ เพราะไม่อยากใช้ของส่วนรวม เลยอยากมาขอคำปรึกษา ว่า จขกท ควรซื้อนวม

ค่ะ รู้ที่เดียวคือ fitfac หลังเซนทรัลพระราม9 คือมันแนวคาดิโอ้มากกว่า ต่อยแค่ 5-10 นาทีเอง คนเยอะมากด้วย ใครมีที่แนะนำบ้างคะ หรือเล่นที่ไหนอยู่ มารีวิวหน่อยค่ะ

เมื่อวันที่10/12/67 ที่ผ่านมา ผมได้ขึ้นชกมวยบนเวที ส่วนตัวผม เป็นคนที่ศึกษาศาสตร์มวยหลากหลายแขนง ไฟต์ล่าสุด เนื่องจาก หลังเท้าซ้นทำให้ไม่สามารถยืนตั้งหลักเตะหนักได้ ผมเลยใช้มวยโคราชมวยโคราชขึ้นชื่อเรื

ผมอายุ15อยากลดความอ้วนเพราะอยากให้ตัวเองดูดีตอนม.4แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดีครับ😓(ผมน้ำหนัก67ส่วนสูง177)

อายุ16ครับ น้ำหนัก52 สูง168 ปกติไปเรียนได้กินข้าวประมาณช่วง11:30-12:00 แล้วเลิกเรียนกลับมาบ้านประมาณ15:40 ถ้าต้องการออกกำลังกายควรจะกินอะไรดีครับ ที่ไม่แพงมาก (เก็บเงินไปทำอย่างอื่นด้วยครับ😓)

คือเรามีความคิดอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้เราน้ำหนัก 95+ โล เราอยากลดมากๆ แต่่เราคุ้มอาหารไม่ถูก เราอยากทราบว่าเราควรทานอาหารอะไร ออกกำลังกายยังไง เราตั้งเป้าไว้ว่าจะลดเยอะด้วย อยากลดประมาณ 35+ โล แต่่อรากล

คือตอนนี้ผมอายุ 18 ปีส่วนสูง 194 น้ำหนัก 56 ผมอยากเพิ่มน้ำหนักไปซัก 90 หรืออาจจะ 100เลยในเวลาแค่หนึ่งเดือนทำได้ไหมครับ ผมเป็นคนกินอาหารอะไรเยอะเยอะแล้วน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นเลยตั้งแต่เด็กผมเล่นกีฬาเยอะมาก