กำลังลดน้ำหนัก โดยทานอาหารเช้า เที่ยงตามปกติ แต่ตอนดึกๆก่อนนอน กินปลากระป๋องเปล่าๆ 1 กระป๋อง จะทำให้น้ำหนักลดมั๊ยครับ ปลาซาดีน และ ซอสมะเขือเทศ จะกลายไปเป็นไขมันมั๊ย เพราะกินแล้วนอนเลย

อยากรู้ว่าปลาในซอสมะเขือเทศหรือปลากระป๋อง ทานบ่อยๆแล้วอ้วนไหมค๊ะ?

ปลากระป๋องตรามงกุฏทะเล รสพริกไทยดำ กระป๋องเขียว พลังงานทั้งหมด 100 กิโลแคล -จากไขมัน 25 กิโลแคล ไขมันทั้งหมด 2.5 กรัม 4% -อิ่มตัว 0.5 กรัม 3% โคเลสเตอรอล 45 มิลลิกรัม 15% -โปรตีน 10 กรัม คาร์โบไฮเดรต

พอดีว่า น้องสาวกำลังลดความอ้วนค่ะ (เราก็เริ่มจะขึ้นเหมือนกัน) เกิดความสงสัยว่า ร่างกายคนเรา ผู้หญิงใช้พลังงานประมาน 1800-2000 แคล ถ้าเราต้องการลด เราก้ควรจะลดปริมานลง ใช่มัยค่ะ ถ้า เรา กิน บะหมี่

อยากทราบว่าตับย่าง ไก่ย่าง อ้วนมั้ยคะ พอดีลดความอ้วนอยู่ แต่กินตับย่างกับไก่ย่างวันละ4ไม้ใหญ่ทุกวันเลย