สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรก ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้ตกอยู่ในสภาวะกดดัน เครียด เนื่องจากลาออกจากที่ทำงานเก่า
สาเหตุที่ลาออกจากที่ทำงานเก่า
1. เนื่องด้วยการทำงานที่รู้สึกว่าโดนเอาเปรียบจากการทำงาน และไม่สามารถวางแผนในชีวิตล่วงหน้าได้ จะขอหยุด ไม่สามารถหยุดได้ เนื่องจากทำงานในโรงพยาบาล (เป็นผู้ดูแลโปรแกรมคอมพิวเตอร์) หัวหน้าเคยให้สาเหตุที่ขอหยุดในวันเสาร์-อาทิตย์แล้วไม่ได้หยุดว่า โรงพยาบาลไม่มีวันหยุด เราจะหยุดได้ยังไง ทั้งนี้ไม่ใช่ว่าไม่ได้หยุดงานเลยนะคะ ได้หยุดค่ะ แต่เป็นแบบทำงานรวดเดียวสองอาทิตย์ หยุด 1 วัน จะเป็นแบบนี้มากกว่า และเรื่องแพลนตารางชีวิตล่วงหน้า ไม่สามารถแพลนได้เลยค่ะ เพราะตารางงานเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา  
2. ตอนทำงาน ทำงานหน้างาน โดนผู้ใช้งานด่า เนื่องจากโปรแกรมทำงานผิดพลาด ขอแก้ไขโปรแกรม ไม่ได้ทันที ต้องรอแก้ไขโปรแกรมนานมากกกกก 
3. ทำงานบนความต้องการของผู้ใช้งานที่หลากหลาย ทำให้เกิดความเครียด เพระาแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าให้ได้ แต่ผู้ใช้งานยังไม่พอใจ และพูดวนเรื่องความต้องการของตัวเองซ้ำๆ 
4. ไม่ได้กลับบ้าน ทั้งหยุดยาวสงกรานต์ ปีใหม่กลับบ้านได้ 2 วัน โดนเรียกตัวกลับมาทำงาน 
สาเหตุหลักๆจากที่ทำงานมีประมาณนี้ค่ะ เลยตัดสินใจลาออกหลังจากทำงานได้ 1 ปีกว่า และตอนนี้ตกงานมาเข้าอาทิตย์ที่ 2 แล้ว รู้สึกกดดัน เครียด อยากทำงานเร็วๆ เพราะตั้งแต่เรียนจบมาก็เป็นกึ่งๆสาหลักให้ที่บ้านตลอด กลัวที่บ้านไม่มีใช้ค่ะ
สมาชิกท่านใดในพันทิปมีคำแนะนำสำหรับการไม่รู้สึกเครียด หรือกดดันบ้างมั้ยคะ เจ้าของกระทู้พยายามไม่คิดมาก แต่มันเหมือนมีความเครียดอยู่ลึกๆ อาการหลักๆเลยคือนอนหลับไม่สนิท สะดุ้งตื่น ปวดหัวบ่อย กินข้าวไม่ค่อยลงค่ะ 
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำนะคะ กระทู้นี้ตั้งขึ้นมาเพราะอยากหาที่ระบาย + ขอคำปรึกษา 

**edit แก้ไขคำผิดค่ะ