คอกับบ่าผมปวดมากครับ หันคอซ้ายขวา กลืนน้ำลาย เเล้วปวดมาก หัวเราะ หรืออะไรที่มันเกร็งคอเจ็บหมดเลยครับ คือตอนเช้าพึ่งเล่นบอลกับเพื่อนมาครับ หลังจากนั้นอาการก็ออกเลยครับ ถ้าก้มหน้าจะไม่ค่อยปวดครับ ทำอย่า

สวัสดีค่ะ เนื่องจากออกกำลังกายมาประมาณหนึ่งปี เล่นเวทผสมคาร์ดิโอ สังเกตุได้ว่ากล้ามเนื้อขาข้างซ้าย(ใหญ่กว่าขาข้างขวา) พอจับขาข้างซ้ายมันจะเเข็งๆค่ะ ส่วนข้างขวาข้างที่เล็กจะเรียวเเละพอจับมันจะอ่อนๆ มัน

เราลดน้ำหนัก​ออก​กำลัง​กาย ยกดัมเบล  แขนขวาลดลงเห็นได้ชัด  แขนซ้ายก็ลด แต่ลดน้อยกว่าและยังใหญ่ย้วย  วัดดูแล้วห่างกันเป็นนิ้วกว่าเลย   ดูในกูเกิลบอกว่าแขนข้างที่ถนัดจะใหญ่กว่า&

ผมอยากถามว่าต้องทำยังไงถึงหายจากการปวดหลัง คือวันนี้ผมไปตีแบดมินตัน แล้วเหมือนผมจะลืม ยืดหลัง แล้วผมกระโดนจะตีลูกแบด หลังดังปอก แล้วอาการเป็นแบบว่า บิดซ้าย ขวาแล้วปวด แต่ปวดไม่ได้ปวดมาก พอทนได้ครับ แต

สวัสดีค่ะตอนนี้มีปัญหาก็คือนิ้วเท้านิ้วกลางและนิ้วนางข้างขวาไม่มีมีความรู้สึกเลยค่ะเนื่องจากเราใส่ส้นสูงค่ะคือปกติแล้วเราใส่ ส้นสูงบ้างเป็นบางครั้งแต่ครั้งนี้เราใส่ส้นสูงติดกันสองวันและยืนวันละประมาณห

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราอยากจะให้สัดส่วนกระชับมีกล้ามเนื้อมากขึ้นแต่ว่าไม่รู้ต้องเริ่มยังไง อยากได้พวกแบบเกี่ยวกับคำแนะนำหรือพูดถึงวิธีการที่ถูกต้องไม่โยโย่อะไรประมาณนี้ค่ะขอบคุณค่ะ

คือเราไปเห็นเพื่อนเราลดน้ำหนัก เขาตัดน้ำหวาน เล่นพิลาทิสกับเวทแบบใช้ดัมเบล เเละวิ่งวันละ30-40นาที ภายในเวลา2อาทิตย์ร่างกายเขาดูเฟิร์มมากๆเพราะเขาชอบให้กดกล้ามเนื้อเขาเเล้วมันเเข็งมากๆ แต่ชอบบ่นว่าร่าง

ก่อนหน้านี้ผมมีอาการกล้ามเนื้อกระตุกทั่วร่างกาย+ปวดกล้ามเนื้ออย่างมาก ช่วงแรกกระตุกถี่ๆมาก 2-3 นาทีก็กระตุก ไปหาหมอ คุณหมอบอกว่าน่าจะเกิดจากใช้กล้ามเนื้อหนักจนเกินไปและทำให้กล้ามเนื้ออักเสบอย่างรุนแรง