ผมจะมาเล่าให้ฟังว่าครั้งนึงผมติดบุหรีหนักมาก ในช่วงวัยรุ่นโดยติดจากการชักชวนเพื่อนๆในวัยเดียวกัน เพื่อนสูบเราก็สูบจาก1มวนกลายเป็นหลายมวนต่อวัน จนติดกลายเป็นวันละ1ซองถึง2ซองโดยที่ทางบ้านมารู้ตอนหลังแล้ว พ่อพูดว่า อยากดูดก็ดูดถ้าไม่อยากดูดเมื่อไหร่ เลิกมันให้ได้ นั่นคือคำพูดของพ่อ พ่อผมไม่ดูดบุหรีครับ ผมติดมายาวนาน5ปีเต็ม มันแย่มากๆผมผอมมากผมไม่เคยคิดเลิกมันได้ ตอนนั้นผม20แล้ว ผมติดเพื่อนมากๆ กลับดึกทุกคืน ผมติดบุหรีจนใครเข้าใกล้มีแต่กลิ่นบุหรี่ ในความคิดตอนนั้นคือเราเป็นผู้ใหญ่แล้วหากเราสูบบุหรี่ ในช่วงปีนั้นมีการรณรงค์กันมากมาย  วันนั้นปีนั้น ผมบอกกับพ่อว่า พ่อครับ ผมจะเลิกบุหรีผมตัดสินใจทิ้งบุหรี่ไฟแชค ที่มี เริ่มตั้งแต่วันนั้น มันทรมานมากอยากบุหรี่ กินข้าวแล้วอยากมาก พอดีดูข่าวทีวีว่าหลวงพ่อคูณบอกออกทีวีว่ากูจะเลิกสูบบุหรี่ กูจะเลิก มันเป็นช่วงเวลาพอดีที่ผมตั้งใจทำอยู่ ผมเลยมีกำลังใจจากท่านและคนรอบข้างพ่อผมและน้องสาวผม ผมจะบอกว่ามันทรมานมากในการเลิกสูบบุหรี่ วิธีทีผมทำคือ กินข้าวเช้าแล้วผมอยากบุหรี่มาก  ผมนอนนอนให้หลับตื่นมากลางวันกินข้าวกินแล้วนอนให้หลับ  เย็นตื่นมาหาอะไรทำให้เหงื่อออกอาบนำ้กินข้าวแล้วเข้านอน นอนให้หลับ คิดไว้ในใจเสมอเราต้องเลิกมันได้ ผมทำแบบนี้3วัน ผมขอเวลาพ่อผมขอว่างงานก่อนช่วงนี้ วันที่2มันก็ยังทรมานอยู่เพราะอยากบุหรี่ พอเข้าวันที่4-5-6-7 เขื่อไหมผมเริ่มดีขึ้นไม่อยากไม่คิด ผมห่างจากเพื่อนไปเลย หลังจากที่ผมเลิกมันได้โดยไม่มีการพกติดตัวแบบแต่ก่อน ไม่มีใครเชื่อว่าผมเลิกมันได้ผ่านไป1ปี น้องสาวผมส่งเรื่องราวของผมไปในรายการวิทยุได้ออกอากาศเล่าให้ทุกคนได้ฟัง ว่าการเลิกบุหรี่นั้นมันยากแต่เราทำได้น้องสาวผมถูกเพื่อนไปที่รร.ถามกันใหญ่ว่าพี่เธอเลิกมันได้จริงๆเหรอ มันคือความภูมิใจที่ผมทำได้ให้น้องๆที่ได้ฟังเก็บไว้เป็นแนวทางรายการนั้นคือฮอตเวฟ หลายปีผ่านไปผมไม่เคยยุ่งกับมันอีกเลย มันเหม็นมากๆผมจะแพ้ควันมากหากได้กลิ่นในตอนนี้  มันผ่านแล้ว22ปีผมนึกถึงเสมอเราไม่น่าติดมันเลย หลังจากเลิกมันได้ผมคือคนเดียวที่ไม่สูบบุหรี่ในกลุ่มเพื่อนๆ เพื่อนๆถามเสมอว่า เลิกได้ไงวะ กูเลิกไม่ได้สักที ผมบอกเล่นๆกับเพื่อนว่าแค่ไม่เอามันมาใส่ปากและจุดไฟแค่นั้นเอง  ผมรู้ว่าหลังจากที่ผมเลิกมันได้พ่อคงภูมิใจ ผมไปทหารหลังจากที่ผมเลิกมันได้ หลายครั้งที่ครูฝึกพยายามแกล้งผมให้ดูดบุหรี่แต่ผมก็ไม่ดูดจนถูกทำโทษประจำเพราะฝ่าฝืน แต่ผมยอม เป็นเรื่องเดียวทั่ผมไม่ยอม ผ่านมาแล้ว22ปีผมตรวจร่างกายทุกปี ผลตรวจคือปอดปกติสมบูรณ์ เพื่อนๆหลายคนล้มป่วยด้วยถุงลมโป่งพองเส้นเลือฝอยในสมองแตก ไอเรื้อรังสุขภาพทรุดโทรมแย่มากๆ โชคดีที่ผมเลิกมันได้ นี่คือ1วิธีที่ผมเลิกมันครับ ใครที่กำลังจะเลิกมันผมขอให้ทำได้นะครับ สู้ๆ