ลุงว่านะ คุณน่าจะผิดปกติจริงแล้วละ
เวท ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นจริง แต่น้ำหนักไม่ขึ้นแน่นอน ยิ่งบอกว่ากินน้อยก็ยิ่งไม่มีทางขึ้นล้านเปอร์เซนต์
อธิบาย
การเล่นเวท คือการทำลายเส้นใยกล้ามเนื้อ จากนั้นร่างกายจะซ่อมแซม (ถ้ากินไม่พอก็ซ่อมแซมไม่ได้เท่าที่ถูกทำลาย) ถ้าอยากกล้ามโต ก็ต้องกินให้มากกว่าเดิม เอาเฉพาะกล้ามเนื้อ ไม่เอาไขมัน ร่างกายเราจะค่อยๆสร้าง จากตรงที่ถูกทำลายบ่อยๆ ร่างกายจะเพิ่มขนาดซึ่งใช้เวลา 2 วันถึงจะซ่อมเสร็จ เพื่อรองรับการถูกทำลายซ้ำ นี้คือหลักการสร้างกล้ามเนื้อ ใน 3 เดือน ไม่มีทางสร้างกล้ามขึ้นมาได้ ถึง 5 กก. แต่ไขมันทำได้ และใน 3 เดือน สร้างกล้ามได้ประมาณ 0.5 กก เป็นอย่างมาก
ถ้าคุณสร้างกล้ามได้ขนานนั้น น่าจะเป็นเอ็กเมน หรือ กัปตันอเมริกา นะลุงว่า (หยอกนะ)