สวัสดีค่ะ ขอคำแนะนำอย่างแรงค่ะ
ไปหาหมอมาวันนี้ มีความดันสูงมากค่ะ เกิน150 ขึ้นไป วัดอยู่หลายรอบ ซึ่งปกติเวลาเรามีอาการ มึน เวียน ใจสั่น เราสงสัยตลอดว่าเป็นอะไร จนวันนี้บังเอิญได้รู้ว่าค่าความดันสูงมากๆ หมอเจาะเลือด น้ำตาล ไทรอย อะไรของเค้า ค่าปกติทุกอย่าง ทำให้หมอยังไม่วินิจฉัยว่าเราเป็นอะไร แต่เรากลัวมากว่าถ้าเป็นแบบนี้ทุกวัน เราจะทำยังไง มันเป็นทีจะเป็นลมจนหมอให้ยาลดความดัน 50 mg.มาให้ และนัดดูอาการ

คำถามคือ
1.เราเป็นมาหลายเดือนแล้ว และเพิ่งมาตรวจความดันตอนมีอาการ และหมอเองตรวจแล้ว ยังไม่ฟันธง

>>> เราควรกินยามั้ย
เพราะผลข้างเคียงเยอะมาก และต้องกินไปตลอด
และความดันเราขึ้นๆลงๆ เดี๋ยวเป็นเดี๋ยวไม่เป็น แต่ไม่ได้เป็นแย่ๆแบบนร้ทุกวัน

2. ถ้าเราหันมาปรับการนอน นอนไม่เกิน4ทุ่มครึ่งตื่นเช้า
ปรับการกิน กินรสจืด ผักผลไม้มากขึ้น
ปรับออกกำลังกาย เช้า เย็น ให้หัวใจเต้นระดับโซน2-3

>>>> มันยังพอทันเวลา ให้เราอาการความดันปกติเร็วขึ้น ได้มั้ยคะ เพื่อจะไม่ต้องกินยา

ตอนนี้เครียดมาก ยิ่งคิดมากยิ่งเป็น จะพยายามดูแลตัวเองให้ฟื้นตัวมากที่สุด แต่มันจะได้ผลมั้ยถ้าไม่กินยาควบคู่ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ กลัวมากค่ะ 🙏
ขอบคุณล่วงหน้าด้วยนะคะ