ทำยังไงให้หายจากสภาวะจิตใจย่ำแย่แบบนี้คะ

คือหลายๆปีหลายๆเดือนที่ผ่านมา เหมือนเราโดนกดดันมาโดยตลอด 
..เราขอสมมตินะคะ ถ้าเกิดคุณทำผิดเรื่องเล็กๆ พ่อแม่คุณจะตักเตือนแบบไหน จะถึงกับแช่งกันเลยหรือเปล่า 
.. ตลอดที่ผ่านมา เราทำผิดแค่เรื่องเล็กๆ แต่เรากับโดนคำแช่งใส่บ้าง โดนด่าว่าหน้าหมา สันดานต่ำ ขนาดเราไม่ได้ทำไรผิด แต่เค้าดันมาลงที่เรา เอาอารมณ์มาลงใส่เรา ว่าโดยไม่มีเหตุผล
มีครั้งนึงเคยคิดฆ่าตัวตาย แต่เรากับไม่คิดทำมันลง เพราะเราต้องเรียนหนังสือให้จบ และจบมหาลัยก่อนยายเสีย แต่ปัจจุบันพอยายเสียไปเมื่อปีที่แล้ว กับทำให้เรากลายเป็นโรคซึมเศร้าหนักกว่าเดิม
..จนเมื่อสัปดาห์ก่อน เขาก็บอกจะไปอยู่กับใครก็ไป จะไม่ส่งเราเรียน ไม่ส่งค่าเทอม ไม่ส่งค่าเรียนพิเศษ จะตัดขาดความสัมพันธ์ คำว่าตัดขาดคำนี้ทำให้เราช็อคกว่าเดิม..  เราเคยเกือบโดนตบ แต่เราไม่เคยเอามาคิดแค้นเพราะคิดว่ามันคืออารมชั่ววูบของเขา

ทำยังไงดีคะ อยากให้จิตใจและสุขภาพจิตดีขึ้น ที่ผ่านมาแย่มากเลยค่ะ เราเครียด เราร้องไห้ ไม่รู้จะระบายให้ใครฟังแล้ว  ขอคำปรึกษาทีนะคะ 😿
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่