คือเป็นคนไม่ค่อยกินน้ำเปล่า จะกินได้ไม่เยอะ เลยกินน้ำอื่นที่ไม่มีน้ำตาลแทน ทีนี้ก็กินเครื่องดื่มน้ำอัดลม 0 calories และเขย่าทิ้งไว้ให้หมดแก๊ส อยากรู้ว่ามีผลเสียอะไรเหลืออีกบ้างครับ ...นอกจากคาเฟอีน สา

ข้าวเช้าส่วนใหญ่ผมกิน ข้าวผัดกระเพราไม่ก็ สปาเกตตี้คาโบนาร่ากล่องขาวของ7-11อะครับ หลังจากนั้นก็กินขนมปังโฮวีต 2-3แผ่นกับ โค้กซี่โร่3-4กระป๋องอะครับ ผมเป็นคนไม่ออกกำลังกายนะครับ ส่วนใหญ่จะอยู่แต่หน้าคอ

วันนี้มื้อเช้าหนูกินขนมปังโฮลวีท1แผ่น กินกับไข่คนและอะโวคาโด้ครึ่งลูก ตามด้วยโฮจิฉะไม่หวาน1แก้ว มื้อที่สองหนูกินมัฟฟินข้าวโอ๊ต1ชิ้น ไม่ใส่น้ำตาลนมเนยนะคะ มัฟฟินทำกินเองค่ะ หนูจะใช้ความหวานจากกล้วยหอมแ

เค้กยูโร่คัสตาร์ดไส้ครีมคัสตาร์ดสีเหลืองทำไมมันสีใสจังแถมอร่อยด้วย  ลองหาสูตรแต่ก็ไม่เหมือนทำไมสูตรไส้คัสตาร์ดมีแต่แบบขุ่นๆไม่เหมือนไส้ขนมที่เรากิน เขาทำยังไงถึงได้ออกมาใสและหอมอร่อยแบบนั้นหรือเข

ตามหัวข้อเลยนะคะ คือเราสงสัยโค้กซีโร่ทำไมถึงมีรสหวาน? ในเมื่อบอกข้างขวดว่าไม่มีน้ำตาล ไม่มีแคลอรี่ เค้าใช้อะไรแทนความหวานคะ? วอนผู้รู้ตอบทีค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ :)

เรากำลังกังวลว่าจะเป็นpcos เพราะอาการหลายอย่างคล้ายpcosเลย อายุ20 ปี ส่วนสูง159-160 ซม. นํ้าหนัก74-76กก. ซึ่งเป็นนํ้าหนักที่พุ่งขึ้นมาเร็วมากทั้งๆที่เราแทบจะไม่ได้กินอะไรเลยในแต่ละวัน ตอนอ้วนลงพุง ลดน

คือไม่มีอะไรหรอกครับแค่อยากจะแชร์ประสบการณ์ของผมหน่อย ผมอายุ15 มีปัญหาเรื่องสิวเยอะมาก ยิ่งตรงกราม กรอบหน้านี่เยอะสุดๆ แต่ส่วนตัวผมเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้วตอนปิดเทอม พอเปิดมาก็พยายามจะคุมอาหารลดของหว

ผมไปเห็นมีคนบอกว่ากินขนมหวานของหวานแล้วสิวจะขึ้นเพราะระดับน้ำตาลมันสูงแต่ผมเป็นคนที่ชอบกินของหวานมากกกผมอยากรู้ว่าถ้ากินแล้วออกกำลังกายมันจะช่วยไม่ให้สิวขึ้นเพราะกินของหวานได้รึป่าวครับ