ถ้าเราไปฟิตเนสรองเท้าเทรนนิ่งจำเป็นมั้ยครับ

มีใครอยากออกกำลังไหมคะ พอดีเรามีสิทธิ์ ฟิสเนสเฟิร์สอยู่ เล่นได้สองสาขา เรามีความจำเป็นต้องย้ายกลับเชียงใหม่ ไม่สามารถเล่นได้ เล่นไปแค่10กว่าวันเอง มีหลายสาขาใน กทม เล่นได้หลายที่ค่ะ เข้าสัญญาต่อได้เลย

คือผมหนัก96อ่ะครับสูง165อยากทราบว่าต้องลดยังให้ไม่ย้วยอ่ะครับ

แนะนำตัวก่อนว่า อายุ 24 ย่าง 25 ค่ะ ส่วนสูง 157.5 ตอนนี้นน. 52 ปกติแล้วเป็นคนชอบออกกำลังมากค่ะ ออกกำลังแบบโยคะสม่ำเสมอมาได้ 3 ปีแล้ว ทำให้มัดกล้ามเนื้อค่อนข้างแน่น มีความยืดหยุ่นสูง และสมรรถภาพของร่าง

เราพึ่งเริ่มออกกำลังกายได้ประมาณสามอาทิตย์ค่ะ แรก ๆ ก็ออกแบบคาร์ดิโอตามคลิปของพี่เบเบ้ จนอาทิตย์ที่สามหันมาบอดี้เวทค่ะ อยากทราบว่าควรออกอย่างใดอย่างนึง หรือออกสลับกันก็ได้คะ หรือควรออกแบบไหนดีคะ ปล.ลด

มีปัญหาสัญญา Virgin Active Fitness เล่นได้ทุกสาขา ต้องการคนมาต่อสัญญาเนื่องด้วยไม่มีเวลาว่าง #แถมให้เล่นฟรี 1 เดือนด้วย(เราจ่ายเงินสดให้) *หมดสัญญา 10/2020 *ค่าโอนสิทธิ์ 1,070 บาท ทางเร

คุณคิดว่า หลังผ่อนปรน COViD-19 ทางภารัฐจะมีกฎเกณฑ์มากมาย ที่ผมเดาเช่น ใส่หน้ากากเล่น จำกัดจำนวนคนเล่นในคลาส บางที่อาจห้ามอาบน้ำ ถ้าคุณเป็นสมาชิก ฟิตเนส คุณจะขอยกเลิกไหม

ผมอายุ จะ 50 แล้ว สูง 175 หนัก 84 เพิ่งหัดเข้าฟิตเนสครับ  อยากลดไขมัน (ทราบมาว่า แค่คาดิโอ้ กับ คุมอาหาร ไม่พอ ต้องยกเวตสร้างกล้ามเนื้อด้วย)  ช่วง 1-2สัปดาห์แรก  ผมพยายามเรียกกำลัง โดย

*โอนสิทธิ์ ปล่อย สัญญา Virgin active / เล่นได้ทุกสาขา **ไม่มีค่าแรกเข้า #แถมทำให้ 1 รอบบิล (เราจ่ายเงินสดให้) #หมดสัญญา 10/12/2019 #ออกค่าโอนสมาชิกให้ แค่รับช่วงต่อจ่ายรายเดือนเท่านั้น ***ค่าใช้จ่าย 1