เป็นคนชอบโยคะกับเต้น แต่น้ำหนักลงช้า เลยอยากวิ่งค่ะ เห็นหลายคนวิ่งละผอมลง ทีนี้พอวิ่งมันรู้สึกเบื่อ ไม่สนุก และเหนื่อยมาก พยายามปรับหาเพลงฟังก็แล้ว ก็ยังไม่สนุกอยู่ดี อยากวิ่งให้ได้นานๆ วิ่งบ่อยๆ ใครมีเทคนิคอะไรแนะนำบ้างคะ