รบกวนสอบถามหน่อยนะคะ ตอนนี้เรามีปัญหาด้านการนอนเป็นอย่างมากๆช่วงปีนี้เรานอนไม่ค่อยหลับแบบเรียกได้ว่าเรื้อรังเป็นอย่างมากๆ โดยปกติเราเป็นคนนอนดึกอยู่แล้ว แต่อย่างหนักๆหน่อยก็ถึงตี 1-2 ก็หลับละ แต่ช่วงป

เจ้าของกระทู้ไม่ได้ปิดเลยค่ะ เปิดตลอดวางไว้บนหัวนอนเผื่อตอนดึกติ่นมาแล้วอยากอ่านโซเชียลหรือดูซีรีย์จะได้ดูได้เลยค่ะ เป็นคนไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องการนอน นอนง่ายหลับง่ายเวลาง่วงหัวถึงหมอนคือนอนหลับได้เลย

เห็นหลายคนนอนดึกกันมากๆ แบบเลย 5 ทุ่ม ไปจนถึง ตี 1-2 เค้าอยู่ทำอะไรกันหรอคะ ส่วนตัว 4 ทุ่มครึ่งก็หลับแล้วววว

คือเรามีปัญหาในการนอนหลับค่ะ เป็นโรคนอนไม่หลับ อายุ19กำลังจะ20 คือเราอยากสบายอย่างคนทั่วไปค่ะเช่น พอตกดึก ง่วง แล้วก็หลับ แต่เราไม่ง่วงค่ะไม่เคยง่วงเองเลย(เคยพบจิตแพทย์และกินยานอนหลับแบบแรงมาแล้วแต่กิ

คือมันเป็นเรื่องที่เกิดมาซักพักละ คือเวลาจะนอนช่วงใกล้หลับอะช่วงเวลานั้นเราจะค่อยๆรู้สึกง่วงแต่ก็ยังรับรู้ได้อยู่ว่ารอบตัวเกิดอะไรขึ้นและด้วยความที่ผมอาจจะนอนน้อยแต่เป็นคนหลับยากเราก็พยายามเพ่งจิตเพื่

ตามกระทู้เลยค่ะ55 ขอเข้าเรื่องเลยแล้วกันนะคะคือเรากับแฟนคบกันมา9เดือนแล้ว แล้วแฟนเค้าก็พึ่งมาอยู่กับเค้าได้แค่เดือน2เดือนเองค่ะ ช่วงแรกที่มาหากันบ่อยไม่ค่อยได้ขยันทำการบ้านมากค่ะพอได้มีเวลาอยู่ด้วยกัน

ทำไมตอนกลางวันนี้ง่วงมากๆเลยคะเเต่พยามไม่นอนเพราะตอนกลางคืนมันจะไม่ง่วง พอช่วงค่ำข่มตาหลับทีไรก็ชอบตื่นมาตอนดึกๆเเละก็นอนไม่หลับยันเช้าเลย เป็นอาการของโรคอะไีรรึเปล่าคะ  กลุ้มจริงๆ

เป็นคนนอนดึกทุกวันเลยค่่ะ5-6ทุ่มตลอด ปกติช่วงปิดเทอมจะออกไปทำงาน ตี4-3ทุ่มเผื่อกลับถึงบ้านก็3ทุ่มกว่า เผื่อทำธุระส่วนตัวทำนู่นนี่ก็ปาไปเกือบเที่ยงคืน แต่ปัญหามันมาอยู่ที่ตอนเปิดเทอมนี่แหละค่ะ เลิกเรีย

ชวนพูดคุยชวนแชร์ความคิดเห็นค่ะ ว่าเพื่อนๆแต่ละคนใช้เวลานอนกี่ชั่วโมงต่อวันถึงจะถือว่าเป็นการพักผ่อนอย่างเต็มที่   เจ้าของกระทู้จะนอนวันละ 8-10 ชั่วโมงค่ะ ความรู้สึกส่วนตัวการนอนหลับเต็มที่คือ ช่ว