สวัสดีค่ะ อยากขอคำปรึกษา/พูดคุยแลกเปลี่ยนค่ะ เราได้งานใหม่ซึ่งเริ่มงานมาแล้วเดือนกว่าๆ เป็นสายงานที่เราต้องนับหนึ่งใหม่เรียนรู้ใหม่แล้วเรามีความเครียดมากๆ วิตกกังวล สมองคิดนู้นคิดนี่เต็มไปหมด พยายามป

การที่คนเลือกจบชีวิตลงเป็นเรื่องที่ซับซ้อนและเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย บางครั้งอาจมาจากการสะสมของปัญหาหลายด้านจนทำให้รู้สึกหมดหนทาง เหตุผลที่พบได้บ่อยมีดังนี้: 1. ความเครียดและปัญหาทางจิต

เริ่มเลยนะคะ..คือเรากับแฟนคบกันมาได้1ปีกว่าๆแล้ว ระยะทางที่คบกันคือ ช่วงแรกเขาดีกับเรามาก ซึ่งเรารู้สึกดีใจมากที่เขาคอยปลอบเราในหลายๆเรื่อง คอยเข้าใจเรา จนมาเดือนที่3..4 เขาเริ่มไม่กลับบ้าน กินเหล้ากั

คือเรารู้สึกว่าตัวเองโดดเดี่ยวสุดๆ ไม่สามารถพูดหรือระบายอะไรให้ใครฟังได้ รู้สึกเศร้ามากเวลาอยู่คนเดียวรวมถึงตอนดูหนังด้วยเราจะร้องไห้ง่ายมาก ( ถึงฉากนั้นมันจะไม่เศร้าก็ตาม ) เวลาอยู่กับสังคมที่ทำงานเร

เราจะรู้ได้ว่าเราเป็นโรคซึมเศร้ารึป่าว มันมีอาการยังไงอะครับ ส่วนตัวจขกท. รู้สึกว่าอยากฆ่าตัวตายตลอดเลย แต่ไม่เคยทำร้ายตัวเองอย่างเช่น กรีดแขน ชอบคิดมากเวลาอยู่คนเดียว พอคิดก็ร้องไห้ตลอดเลย หงุดหงิดตล

เราเป็นคนที่คิดมากในทุกเรื่องเศร้าหนัก บางครั้งก็ทำร้ายตัวเองคิดจะฆ่าตัวตายคำพูดของบางคนกระทบนิดหน่อยก็เครียดเศร้า เคยร้องไห้จนปวดหัวแบบไม่ไหวเหมือนจะตายเลย ควรจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงดีคะ🥺😭

เราไม่อยากไปยุ่งกับใคร ไม่อยากให้ใครมายุ่งกับเรา เวลาอยู่คนเดียวในห้องมันจะดาวๆ เศร้าๆแปลก บางทีก็ร้องไห้แต่ไม่รู้ว่าเศร้าอะไร อยากหนีไปอยู่ที่ไกลๆ แต่ไม่รู้ว่าอยากหนีจากอะไร ไปที่ไหน เรามักจะนอนเฉยๆ

คือมีปัญหากับที่บ้านคะ เครียด ปวดหัวทั้งวัน ปวดมากแบบจะระเบิด จะอ้วกตลอด คือว่าพ่อเรามีแฟนใหม่ อะไรนิดหน่อยก็ฟ้องพ่อเรา เราเป็นคนไม่ค่อยชอบพูดกับใคร ชอบอยู่เงียบๆ หน้าก็ไม่ค่อยยิ้มอะค่ะ เพราะไม่รู้จะย

เราเป็นซึมเศร้านะคะ แต่ไม่เคยมีอาการแบบนี้ พึ่งมาเป็นได้2รอบค่ะอาการ ร้องไห้แล้วหอบ สั่น มือชาเท้าชา หวาดกลัว หายใจไม่คล่อง คลื่นไส้ ทรมานเหมือนจะตายตอนนั้นเลยค่ะ  

มีงานวิจัยหลายชิ้นเริ่มวิจัยว่า ลำไส้ใหญ่มีผลต่อโรคซึมเศร้าด้วย ไม่ได้เฉพาะแรงกดดันภายนอก หรือพันธุกรรม ทำไมคนยากจนจึงป่วยได้ง่าย ก็เป็นไปได้ ความเครียดและโภชนาการไม่ดีก็ทำให้เป็น แม้แต่จุลินทรีย์ลำไส