สวัสดีค่ะ  เข้าเรื่องเลยนะคะ
คือ จขกท. อยากจะเก็บเงินแล้วลดน้ำหนักไปในตัวเลยค่ะ ถ้าหักค่ากับข้าวและค่ารถ จขกท.จะเหลือเงินวันละ40 แล้วคืออยากจะดูแล้วตัวเองมาก อยากซื้อครีมบำรุงใช้แต่ไม่อยากขอพ่อแม่😂 แล้ววิธีนี้จะทำให้จขกท.ไม่ได้กินขนม(😭😄แง~~)​เลยคิดว่าถ้าเราไม่กินขนม  หรืออาจกินบ้างนานๆที แล้วออกกำลังกายนิดหน่อย เช่น ปั่นจักรยาน​อากาศ​ ซิทอั​พ และอื่นๆนิดหน่อยจะพอลดได้หรือเปล่า(ออกกำลังกายประมาณ20นาที)​
.
.
.
ปัญหา​ของจขกท.
1.ส่วนตัวจขกท.เป็นคนระบบขับถ่ายไม่ดี(กว่าจะอึที2-3วัน)ช่วยแนะนำพวกวิธีธรรมชาติ​ทำให้ถ่ายทุกวันหน่อยค่ะ
2.ขาใหญ่มากค่ะซิสสสส
3.แก้ม+เหนียงนี่เป็นเพื่อนสนิทกันเลยค่ะ
.
.
.
ด้านอาหารการกินใน1วันของจขกท.
เช้า)​ ข้าวเปล่า1ทัพพีครึ่ง+กับข้าวที่หาได้(อันนี้ต้องเสี่ยงดวงเอาว่ามีอะไรขายบ้าง😢)
กลางวัน)​ส่วนมากจะอยู่ที่
1.โจ๊กหมู ใส่เห็ดหอมและปูอัด
2.สุกี้
3.ก๋วยเตี๋ยว​ต้มยำ
4.ข้าวแกง
เย็น)อันนี้แล้วแต่พ่อซื้อเลยจ้า ซื้อมาแล้วเราไม่กินก็ผิดอีกงะ☹️ แต่บางวันเราต้มไข่กินเลย แล้วบอกพ่อว่าขี้เกียจรอ😄(บาปหนานะเราหน่ะ555)

อยากให้ทุกๆคนช่วยแนะนำหน่อยนะคะว่าควรทำยังไงบ้าง  อะไรถูกผิดก็บอกกันหน่อย
ปล.ถ้าจะให้ซื้อของเซเว่นทานบอกเลยว่าเป็นไปได้ยากมากกกก เพราะพ่อไม่ชอบให้ทานอาหารเซเว่น☹️