เราอบเพื่อบำรุงผิวพรรณ แก้ปวดเมื่อย รักษาเส้นผม รักษารูปร่าง และเพื่อสุขภาพด้วย มันมีประโยชน์เยอะอยู่ เราอบประมาณสัปดาห์ละครั้ง อบครั้งละ10-20นาที
เห็นบทความว่า อบครั้งนึงก็เผาผลาญแคลอรี่ได้เยอะอยู่  อบ20นาที น่าจะเปาผลาญได้200แคลลอรี่ มากกว่านั้นคือหลับสบายด้วย