สวัสดีค่ะ นี่จะเป็นกระทู้แรกที่เขียนลงพันทิป อาจจะเขียนงงๆ ผิดพลาดตรงไหนก็ขออภัยด้วยนะคะ

เริ่มแรกเลย เรารู้สึกว่านิสัยเราเปลี่ยนไปในทางที่แย่ลง มองโลกในแง่ลบก่อนเสมอ ไม่ค่อยเข้าสังคมเท่าไหร่ จะกังวลตลอดเวลา เวลาเพื่อนพูดอะไรก็ไม่กล้าจะแสดงความคิดเห็นเท่าไหร่ อยากพูดแต่ก็ไม่กล้า กลัวเพื่อนไม่พอใจบ้าง มุกแป้กบ้าง ก็เลือกที่จะนิ่ง ทั้งๆที่ในหัวเราคิดตลอดเวลาว่าเพื่อนจะรู้สึกกับเราแย่ลงไหม ก่อนที่เราเป็นแบบนี้ เราผิดหวังกับการเรียนมากๆ รู้สึกว่าตัวเองทำอะไรก็ไม่เคยประสบความสำเร็จสักอย่าง พรีเซ้นโปรเจคก็พูดไม่ได้ ทั้งๆที่เตรียมตัวนานกว่าเพื่อน ก็ยังทำไม่ได้ดี เกรดตก สอบไม่ผ่านเกือบทุกวิชา ความจำแย่ลงมาก มันไม่มีแรงบันดาลใจในการเรียนเลย ทั้งๆที่เราเป็นคนที่มีความรับผิดชอบสูงมาก  คะแนนออกมาเกือบท็อปตลอด  พอมันผิดหวังมากๆ ทำให้เรารู้สึกหมดกำลังใจมันก็ไม่อยากทำอะไร โดนเปรียบเทียบ รู้สึกว่าตัวเองด้อยค่า เริ่มอิจฉาคนอื่น ทั้งๆที่เราก็ไม่ได้อยากรู้สึกแบบนี้ มันยิ่งทำให้มันเริ่มมีผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเรามาก รู้สึกว่าตัวเองทำอะไรก็ไม่ประสบความสำเร็จอะไรสักอย่าง หมดศรัทธาในตัวเอง ไม่สามารถพูดกับใครเลย ไม่อยากให้ใครรู้ เราแค่อยากระบายให้ใครสักคนได้รับฟังอยากจะโทรปรึกษาจิตแพทย์ แต่ก็กลัวว่าเค้าจะไม่รับฟัง ช่วงก่อนที่เราสอบเราเครียดจนดึงผมตัวเองออกมาเป็นกระจุกจนมันล้านไปเลย กลายเป็นคนย้ำคิดย้ำทำ เราเคยเป็นแบบนี้มาหลายครั้ง มันจะเป็นพักๆกว่าจะเลิกได้ ก็ยากอยู่เหมือนกัน ถ้าเวลาเครียดมากๆเราจะหายใจไม่อิ่มหายใจไม่ทั่วท้อง ทรมานมากเลย เราต้องทำไงกับชีวิตเราดี เราท้อมากเลย อยากได้คำปรึกษาทีค่ะ เราไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร  😭