สวัสดีค่ะ นี่เป็นครั้งแรกที่เขียนกระทู้เลยค่ะ ถ้ามีอะไรผิดพลาดไปต้องขอโทษด้วยนะคะ
เรื่องมีอยู่ว่าเราสังเกตตัวเองว่าเราเป็นคนที่เห็นคุณค่าในตัวเองต่ำมากเลยค่ะ จนตอนนี้รู้สึกว่ากลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้ว แต่ลึกๆ ในใจก็ไม่อยากจะปล่อยอะไรอย่างนี้ทิ้งไว้เลยค่ะ
ไม่แน่ใจว่ามันเกิดขึ้นเพราะอะไรเหมือนกัน ตอนที่อยู่มัธยมต้น เราเริ่มรู้สึกเหมือนตัวเองไร้ค่า ไม่ชอบตัวเอง และก็รู้สึกเหมือนตัวเองทำอะไรไม่ได้เลยอยู่บ่อยๆ ดูถูกตัวเรื่อยๆ แล้วจบที่การทำร้ายตัวเองทุกที อยากจะระบายออกไปให้เพื่อน ให้พ่อแม่ฟัง แต่ก็ไม่กล้า เพราะรู้สึกว่า ตัวเองไม่มีค่าพอให้เขาสนใจ ทั้งๆ ที่ก็รู้อยู่แก่ใจว่าพวกเขาเป็นห่วง (กระทู้นี้ก็ลังเลอยู่นานว่าจะเขียนดีไหม)
จนตอนนี้เราอยู่ม. ปลายแล้วค่ะ รู้สึกว่ามันหนักกว่าเดิม ไม่ใช่แค่ความรู้สึกไร้ค่า แต่ดูเหมือนมันจะทำให้เรารู้สึก กลัวการเข้าสังคมด้วยค่ะ ตอนนี้เราย้ายมาเรียนต่างประเทศ (มาเรียนคนเดียวค่ะ) ด้วยพื้นฐานที่เป็นคนเงียบๆ กับคนที่ไม่สนิท บวกกับความรู้สึกว่าตัวเองไม่สมควรจะได้มีเพื่อน กลัวคนอื่นอึดอัด และนิสัยขี้กังวลกับชอบกดดันตัวเอง ทำให้เรารู้สึกกลัวที่จะเข้าสังคม กลัวที่จะคุยกับคนอื่นก่อน เพราะกลัวจะผิดพลาด ตอนนี้เลยเป็นปัญหาน้อยๆ ของเรา คือเราไม่มีเพื่อนที่โรงเรียนค่ะ เวลาทำงานกลุ่มบางทีก็ลำบาก
เราเริ่มรู้สึกว่าปัญหาของเรามันเกิดจากการที่เราไม่เห็นคุณค่าในตนเอง แต่หาทางออกไม่เจอเลยค่ะ ทำอย่างไรก็รู้สึกเหมือนจะรักตัวเองขึ้นมาไม่ได้ กลัวว่าถ้าปล่อยทิ้งไว้จะกลายเป็นปัญหาหนักกว่าเดิม เลยอยากถามว่าพอจะมีวิธีเพิ่ม self esteem ไหมคะ
ถ้ามีอะไรผิดพลาดไปต้องขอโทษด้วยนะคะ เพิ่งเคยเขียนกระทู้ครั้งแรก
Low self esteem?
เรื่องมีอยู่ว่าเราสังเกตตัวเองว่าเราเป็นคนที่เห็นคุณค่าในตัวเองต่ำมากเลยค่ะ จนตอนนี้รู้สึกว่ากลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้ว แต่ลึกๆ ในใจก็ไม่อยากจะปล่อยอะไรอย่างนี้ทิ้งไว้เลยค่ะ
ไม่แน่ใจว่ามันเกิดขึ้นเพราะอะไรเหมือนกัน ตอนที่อยู่มัธยมต้น เราเริ่มรู้สึกเหมือนตัวเองไร้ค่า ไม่ชอบตัวเอง และก็รู้สึกเหมือนตัวเองทำอะไรไม่ได้เลยอยู่บ่อยๆ ดูถูกตัวเรื่อยๆ แล้วจบที่การทำร้ายตัวเองทุกที อยากจะระบายออกไปให้เพื่อน ให้พ่อแม่ฟัง แต่ก็ไม่กล้า เพราะรู้สึกว่า ตัวเองไม่มีค่าพอให้เขาสนใจ ทั้งๆ ที่ก็รู้อยู่แก่ใจว่าพวกเขาเป็นห่วง (กระทู้นี้ก็ลังเลอยู่นานว่าจะเขียนดีไหม)
จนตอนนี้เราอยู่ม. ปลายแล้วค่ะ รู้สึกว่ามันหนักกว่าเดิม ไม่ใช่แค่ความรู้สึกไร้ค่า แต่ดูเหมือนมันจะทำให้เรารู้สึก กลัวการเข้าสังคมด้วยค่ะ ตอนนี้เราย้ายมาเรียนต่างประเทศ (มาเรียนคนเดียวค่ะ) ด้วยพื้นฐานที่เป็นคนเงียบๆ กับคนที่ไม่สนิท บวกกับความรู้สึกว่าตัวเองไม่สมควรจะได้มีเพื่อน กลัวคนอื่นอึดอัด และนิสัยขี้กังวลกับชอบกดดันตัวเอง ทำให้เรารู้สึกกลัวที่จะเข้าสังคม กลัวที่จะคุยกับคนอื่นก่อน เพราะกลัวจะผิดพลาด ตอนนี้เลยเป็นปัญหาน้อยๆ ของเรา คือเราไม่มีเพื่อนที่โรงเรียนค่ะ เวลาทำงานกลุ่มบางทีก็ลำบาก
เราเริ่มรู้สึกว่าปัญหาของเรามันเกิดจากการที่เราไม่เห็นคุณค่าในตนเอง แต่หาทางออกไม่เจอเลยค่ะ ทำอย่างไรก็รู้สึกเหมือนจะรักตัวเองขึ้นมาไม่ได้ กลัวว่าถ้าปล่อยทิ้งไว้จะกลายเป็นปัญหาหนักกว่าเดิม เลยอยากถามว่าพอจะมีวิธีเพิ่ม self esteem ไหมคะ
ถ้ามีอะไรผิดพลาดไปต้องขอโทษด้วยนะคะ เพิ่งเคยเขียนกระทู้ครั้งแรก