ใครพอจะมีวิธีออกกำลังกายที่แก้ส่วนนี้ได้บ้างครับ แขนเล็กกว่าตัว เท้ารับน้ำหนักตัวเองไม่ค่อยไหว เดี๋ยวเลิกงานมาแปะรูปให้ครับว่าประมาณไหน

คือหนูรู้สึกว่าช่วงนี้น้ำหนักหนูไปไกลมาก ถึงรูปร่างหนูจะเหมือนสาวอวบๆน้ำหนักไม่เกิน50-60 แต่จริงหนู70นิดๆแล้วค่ะ หนูไม่ยอมลดสักทีเพราะหนูเป็นคนขี้เกียจ เพื่อนบอกว่าถ้าอยากลดก็ลองโยคะดูบอกว่าจะช่วยได้

หนูอายุ13กำลังจะ14ค่ะสูง160หนัก69ตอนนี้อ้วนตันมากอยาดลดไขมันออก แต่กลัวจะไม่สูงอยากถามว่าพี่ๆว่าจะลดยังไงดี ปกติเป็นคนออกกำลังกายวันละ1ชม.++อยู่แล้วค่ะ แล้วกินนมจืดกับซีเรียลอะไรแบบนี้ได้มั้ยคะแต่กินใ

ไปพบคุณหมอมา คุณหมอแจ้งว่า เอ็นไขว้หน้าขาหลังขวาขาด (จากการลงบันไดตอนปีใหม่) น้องหมาเป็นพันธุ์ผสมชิสุ+ปอม ตัวเล็ก มีอายุ 9ขวบ น้ำหนัก 6.3กิโล อยากรบกวนสอบถาม มีพี่พี่ท่านไหนตัดสินใจไม่ผ่า  แล้วน

ด้วยเรื่องแม่หลังคลอดให้นมอยากผอม ก่อนท้อง 50 กก. ก่อนคลอด 73 กก. ผ่าคลอดได้2เดือน เหลือ 63 กก. แม่ไม่พอใจมาก น้ำหนักก็นิ่งเลย ให้นมก็หิวโหย กินอาหารเป็นกะละมังเลย จะทำยังไงดี เห็นตามเพจกินผงโปรตีนเส

คือตอนนี้เราน้ำหนัก 94 กิโล สูงแค่ 155 เราอ้วนมากกกก เมื่อต้นปีก่อนเราน้ำหนัก 70 กว่า แค่ปีเดียว เราขึ้นมา 20 กิโล เราก็ไม่รู้เหมือนกันว่ามันขึ้นมาตอนไหน T^T ใครๆก็ทักว่า อ้วน ลดไม่ลงแล้วแหละ เดินไป เ

เพิ่งได้รับผลตรวจร่างกายวันนี้ค่ะ เห็นผลค่า SGOT และ SGPT แล้วกังวลใจ เพราะค่าสูงมากผิดปกติ SGOT (ค่าปกติ 5-34 U/L) ของเราได้ "70" SGPT (ค่าปกติ 0-55 U/L) ของเราได้ "142" เราเป็

หวัดดีคับ ปัญหาของผมตามหัวข้อเลยคับ คือ ผมอยากหน้าตารูปร่างดี ตอนนี้หน้าตาไม่ค่อยดีเท่าไรเทียบกับตอนเด็กๆผมเป็นเด็กคนหนึ่งที่หน้าพอใช้ได้พอไปวัดไปวาได้อยู่ไม่ถึงคั่นเเย่เท่ากับตอนนี้เเต่ก่อนเด็กๆรูปร่

เราอายุ 33 สูง 160 หนัก 120 อยากเริ่มลดน้ำหนัก ปัญหาคือเราเป็นคนไม่ค่อยชอบกินมื้อหลัก แต่ชอบกินของจุกจิก เราสามารถกินอะไรทดแทนได้บ้างคะ แล้วการออกกำลังกายเราควรเริ่มออกจสกแบบไหนก่อนดี เราไม่สะดวกไปยิม