คือเรากำลังเรียนมหาวิทยาลัยอยู่ แต่เป็นคนที่มีปัญหากับการนอนหลับมากๆ พยามลองมาทุกอย่างแล้วไม่ว่าจะเป็นเข้านอนเร็ว เข้านอนตอนที่ง่วงมากๆ อ่านหนังสือ กินเมลาโทนิน หาหมอกินยาแก้เครียด ยานอนหลับ  ก็ไม่มีอะไรช่วยได้แบบจริงๆจังๆเลยค่ะ คือเราไม่อยากกินยานอนหลับบ่อยๆด้วยพยามหลีกเลี่ยงตลอด เวลาที่เรานอนไม่หลับก็จะเข้านอนประมาณ 5ทุ่ม ซึ่งเป็นเวลาที่ง่วงมากๆ ก็ยังไม่หลับไปหลับอีกที่ 6โมงเช้าเลย ทั้งๆที่ช่วงนี้ก็ไม่มีเรื่องเครียด หรือต้องสอบอะไรเลย ทำยังไงดีคะ ใครมีประสบการณ์หรือวิธีดีๆมาแชร์กันได้นะคะ