วันหยุดไปเดินออกกำลังกายที่สวนหลวง ร.๙ แล้วไปหาอาหารเติมพุงกันค่ะ มีร้านอาหารทะเลมาเปิดใหม่ อยู่ห่างจากทางเข้าสวนหลวง ร.๙ ประตูเฟื่องฟ้า ฝั่งถนนเฉลิมพระเกียรติ ร.9 ประมาณ 300 เมตร เลยลองไปชิมกันค่ะ&nb

เข้าสวนลุมฯ เช้านี้วิ่งสบายๆ 40 นาที เพซอีซี่ รวม Warm Up/Cool Down 10.35 กม. อากาศเช้านี้เย็นสะใจ 21 องศาฯ  ปีนี้ไม่รู้จะได้กี่วัน อาหารเช้าหลังวิ่งวันนี้คือ สลัดทูน่าไข่ต้ม+ส้มครึ่งใบ สลัดท

กะว่าจะซื้อมาออกกำลังกายลดความอ้วนเองด้วยค่ะ  ศึกษามาแล้วออกกำลังด้วยเครื่องเล่นนี้หัวข้อเข่าและข้อเท้าไม่กระแทกด้วย เลยซื้อมาให้เล่น  ปรากฏได้ผลดีเลย ไว้ปั่นตอนนั่งเฉยๆกับตอนดูทีวี ป้าบอกสน