ละไว้สำหรับคนฝึกเก่งๆ กับพระที่ฝึกเก่งๆ นะ

สำหรับคนเพิ่งฝึกใหม่ ๆ
อย่างสายดูจิต พอจ ปราโมทย์ จะบอกให้รู้เฉยๆ ไม่มีคำบริกรรมอะไรกำกับ สงสัยว่าการกำหนดวิปัสสนาแบบนี้ เป็นภาวนาได้ยังไง เพราะในความจริง แม้คนไม่ฝึก หนือศาสนาอื่น ก็รู้แบบนี้ได้ เช่น เคี้ยวข้าวอยู่ก็รู้ เดินก็รู้ ยืนก็รู้ หมาแมว ยืนเดินนั่งนอนมันก็รู้ การรู้แบบนี้มันสกัด โลภะ โทสะ โมหะ ไม่ได้ คนทั้งโลกก็มีรู้แบบนี้ แต่ไม่ยักบรรลุทั้งโลก

ถ้ามีคำบริกรรมเข้าหนด เช่น ยืน ก็มีคำบริกรรมยืน หรือพุทโธ อะไรก็ว่าไป เพื่อให้มีสติสกัดโลภะ โทสะ โมหะ

จขกท ไม่ค่อยเคลียร์ตรงนี้ คนเข้าใจหรือศิษย์สายนี้วานเหลาให้แหลมที