คือเราอยากรู้ว่าใครเจอปัญหาแบบเราบ้างเราซื้อบ้านหลังแรก และมาลงเอยกับโครงการนี้ แต่อยู่ได้ไม่นานพบว่าบ้านไม่เก็บเสียงเลยซักนิด ได้ยินสารพัดเสียง เพื่อนบ้านคุยกันก็ได้ยินมาบ้านเรา เค้าเปิดประตูปิดประตู

สวัสดีค่ะ ตัวหนูเองอายุ19 น้ำหนัก67 ส่วนสูง 165 ต้นขาและแขนใหญ่มาก อยากลด นน และสุขภาพดี ตอนนี้หนูคุมอาหารอยู่รวมถึง ทำ IF และ Calories deficit เป็นเวลาเดือนกว่าแล้วตั้งแต่เริ่มต้นปีใหม่และลดลงไป 3กิโ

ตามกระทู้เลยครับ แฟนไม่เอาใจเลยครับ แต่รู้สึกได้นะครับว่าขารักเรา แต่แค่อยากให้เอาใจกันบ้างซักนิดก็ยังดี แล้วผมก็ไม่อยากมาขอให้เขาเอาใจอ่ะครับ เพราะคิดว่าถ้าขอให้เขาเอาใจมันเหมือนไปบังคับเขาเหมือนเขาไ

ตอนนี้สูง165 อายุย่าง19 ยังสามารถสูงได้อีกกี่เซ็นครับ พอดีอยากสูงได้อีกซัก10เซน ละพึ่งจะหันมาออกกำลังกาย อยากทราบว่ามันสูงได้อีกรึเปล่าครับ ได้เพิ่มอีกซัก5เซนก็ดีใจแล้ว พอดีพึ่งโดนปฏิเสธมาน่ะครับ เลยอ

พอดีว่าผมรู้สึกว่าตัวเองหน้าใหญ่+แก้มเยอะอ่ะครับ ผมอายุ14 สูง165 หนัก53 หน้าผมมันใหญ่จากโครงหน้าส่วนนึง แล้วก็แก้มก็มีเยอะด้วยครับ เลยอยากรู้ว่า ถ้าผมคาดิโอโดยการกระโดดเชือกช่วงเย็นวันละ30นาที แล้วก็ส

ตามหัวข้อเลยครับอายุ17แต่สูงแค่155 อยากสูงให้มากกว่านี้อย่างมากก็ขอสัก10เซนเป็น165 อยากได้วิธีแบบเร่งด่วนด้วยครับ

ตอนนี้หนูอายุ 15 สูงประมาณ 165 แต่เราอยากสูงขึ้นอีกค่ะ อยากสูงซัก 170 ประมาณนี้ ทำยังไงให้สูงขึ้นคะ ถ้าเราไปปรึกษาหมอจะดีไหมคะ หรือไม่ก็ออกกำลังกายยังไง ท่าไหน แนะนำหน่อยค่า ขอบคุณค่ะ

พ่อสูง167 เเม่156 ตอน15 162 ตอน16 165 ตอน17 170 ตอน18 173(ปัจจุบัน) ผมอยากถึง180มากเลยครับ

ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง

พ่อสูง167 เเม่156 ตอน15 162 ตอน16 165 ตอน17 170 ตอน18 173(ปัจจุบัน) ผมอยากถึง180มากเลยครับ😭😭