ผมนี่ทำบ่อยเวลารู้สึกตึงๆ ทั้งคอ หลัง แขน ขา เอว นิ้วมือ ทำบ่อยจนเสียบุคลิก แต่ถ้าไม่ทำก็ทนไม่ไหว จึงอย่างจะทราบว่าการทำแบบนี้มันส่งผลเสียต่อร่างกายไหมครับและส่งผลเสียอะไรบ้าง?