เนื่องจากผมเกิดอุบัติเหตุ กระดูกไหล่เคลื่อนแตกนิดหน่อย หมอเข้าเฝือกอ่อนเดือนครึ่ง พอถอดเวลายกแขนยังรู้สึกปวด แรกๆแทบยกไม่ขึ้น ผ่านเกือบเดือนเริ่มพอยกได้แต่ไม่สุด รู้สึกเหมือนมีก้อนปูดที่ต้นแขนปวดๆ สอบถามหมอบอกให้ประคบร้อน(ทำไม่เป็น)แล้วอาจต้องกายภาพมีค่าใช้จ่ายอีก พยายามลองฝืนๆยกบ้าง ส่วนไหล่ยังมีปวดๆนิดหน่อย

อยากทราบว่ามีใครพอมีวิธีดีๆแนะนำบ้างรึเปล่าครับ
- ลองหาเจอให้ไปนวดกดจุด หมอห้ามบอกกลัวกระดูกเคลื่อน
- ถามหมอว่ากินยาคลายเส้นคลายกล้ามเนื้อได้มั้ย หมอบอกไม่ต้อง