วันนี้ไปทำกายภาพเรื่องการจัดกระดูกมาครั้งแรก....มันเป็นประสบการณ์ที่ต้องบันทึกเตือนตัวเองเก็บไว้หน่อยนะ มันทำให้เราเจ็บ ปวด ร้ามมาก ได้รู้จักนักกายภาพมากขึ้น ว่าเขาไม่ได้ทำงานแบบแค่ในละครที่พาคนป่วยหัดเดิน แต่เขาทำได้มากกว่านั้นนะ ได้รู้จักพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของเรา และเราควรปรับอะไรบ้างเพื่อให้มันถูกต้อง

โครงสร้างร่างกายคนเรามันเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนมาก มิ้นมีปัญหาเรื่องที่เกี่ยวกับหลัง ปวดหลังมาก เวลาอาการหนัก การปวดหลังบริเวณสะโพกก็ร้าวลงขา แรกๆเวลาไปหาหมอ หมอก็จะบอกว่า กล้ามเนื้ออักเสบ และให้ยาคลายกล้ามเนื้อมากิน แต่ความรู้สึกมิ้นมันบอกว่า เห้ย เราไม่ได้ปวดกล้ามเนื้ออ่ะ เราปวดข้างใน มันมากกว่านั้นนะ(เถียงหมอในใจ)

อาการปวดหลังหนักๆชนดที่เดินไม่ได้เลย จะเป็นอยู่ที่ปีละครั้ง ทรมานทีเป็นอาทิตย์ถึงจะหายและเดินได้ปกติ  แต่หลังจากการหาหมอครั้งที่ 4ก็ขอหมอว่า ครั้งนี้ขอทำMRI เถอะค่ะ มันยืนทิ้งน้ำหนักตัวที่ขาทั้ง 2ข้างไม่ได้เลย (หมอแก่แล้วอาจจะด้วยประสบการณ์ หมอก็บอกมิ้นว่า คุณอายุยังน้อยทำไปก็เท่านั้น แต่ด้วยความที่เป็น รพ เอกชน เราขอ เขาก็ให้เราทำนะ) หลังจากทำMRI ก็ทราบว่าเป็นหมอนรองกระดูเสื่อม 2ข้อ ( L4 L5)ช่วงเวลาที่ปวดคือหมอนรองปริ้นเบียดเส้นประสาท และเป็นกระดูกคด ซึ่งกระดูกสันหลังคนปกติควรจะต้องตรง แต่ของมิ้นเอียง

แต่วันนี้เรามาเริ่มทำกายภาพแล้วหละ เพราะหลายๆมันเป็นเพราะการปฏิบัติตัวที่ผิดวิธีของเราเอง เช่าท่านั่ง ยืน เดิน นอน ยกของ เอาเร็ว เอาสบายเข้าว่า พอทำเป็นเวลานานมันก็เกิดผลเสียกับร่างกายโดยที่เราไม่รู้ตัว (จากรูปกระดูกสันหลังแกนขาวๆอาจไม่ชัดเจน ให้สังเกตจากเอวที่โค้งไม่เท่ากัน) พักหลังๆมามีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ก็บอกตัวเองว่าเป็นoffice syndrome เลยตึงที่คอบ่าไหล่บ่อยๆ

การมาหานักกายภาพครั้งแรก เรามาตามพี่ที่ทำงานให้เขาช่วยโทรนัดช่วงเวลาที่จะเข้าพบก่อน เรามาที่ ศูนย์โรคปวดสหแพทย์โฮลิสติก

หลังจากเปลี่ยนเสื้อผ้าของคลินิก คุณหมอก็เข้ามาทำความรู้จักผู้ป่วย ซักประวัติ ตรวจเช็กส่วนที่เรามีปัญหา....
แน่นอนหมอก็คือหมอค่ะ หมอสามารถบอกได้ว่า คุณเป็นเป็นคนประพฤติปฏิบัติการใช้ชีวิตประจำวันอย่างไร ทำไมถึงออกมาเป็นสภาพนี้ หมอบอกได้ว่า มิ้นเป็นคนติดการนอนตะแคงขวา ติดนอนหมอนสูง นอนหมอนแข็งเกินไปหรือเตียงที่แข็งเกินไป (นิ่มไปก็ไม่ดี แข็งไปก็ไม่ได้) นั่งเก้าอี้ไม่ชิพนักพิง นั่งไม่เต็มก้น และนั่งทับขา(เวลานั่งเก้าอี้เหมือนนั่งขัดสมาธิข้างนึง) และมิ้นใช้กล้ามเนื้อหลังหนักมาก

การเริ่มรักษาเริ่มจากการทำอัลตร้าซาวด์ที่หลัง บีบเจลลงหลัง คุณหมอหมุนๆวนๆกดๆสัดพักก็จะรู้สึกอุ่นๆ สร้างความฟินและความผ่อนคลายได้มากใช้เวลาตรงนี้ประมาณ 15นาทีในการรักษา (อู้ยยยยย ทำไมร้านนวดไม่มีแบบนี้ มันสบายจังเลย การกายภาพมันเป็นแบบนี้เองเหรอ ชอบอ่ะ)
แต่เดี๋ยวก่อน...บอกเลยนี่คือการทำให้ตายใจชัดๆ
(ช่างไม่รู้อะไรบ้างเลย......ต่อจากนี้คือของจริง)

คุณหมอเริ่มจากการเช็กการรูปกระดูกที่ต้นคอ ให้หันซ้าย ขวา ก้ม เงย พร้อมกับแจ้งว่า กระดูต้นคอเริ่มเอียงนิดหน่อยนะคะ กระดูกต้นคอ 2ข้อด้านบนและ2ข้อด้านล่างปกติค่ะ แต่กระดูกคอช่วงกลางล็อก คอตึก ไม่มีท้องช้าง (งงจ้า....ทำไมล็อกล่ะ ก็หันได้นี่นา ไม่ได้นอนตกหมอนด้วย...แต่มันคงล็อกในทางเท็คนิคอ่ะนะ) และก็เข้ากระบวนการกายภาพ

ปล่อยตามสบายนะคะ จับคอโยกเยกอยู่สัก 3-4ที และทำการปลดล็อกคอ กึ๊ก กึ๊ก กึ๊ก กึ๊ก ทำแบบนี้ทั้งซ้ายและขวา (ไม่เจ็บค่ะ แต่ตกใจ ไม่คิดว่าจะได้ยินเสียงกึ๊กๆๆชัดขนาดนี้ เป็นคนกลัวการเหวี่ยง การดัดด้วย ไปนวดก็ไม่เคยให้ร้านทำ แต่นี่หมอทำแบบมืออาชีพมากๆ) จากนั้นทำการคลายกล้ามเนื้อ (ทั้งตึง และเจ็บมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก บางจุดที่หมอกดหมอจะบอกก่อนว่าอันนี้จะเจ็บขึ้นหัวนะ กดตรงนี้จะปวดร้าวไปที่แขนนะ โอ้ยมันเจ็บจริงๆ เจ็บแบบร้องไห้ไม่ออก มือ2ข้างจิกเตียงแน่นมาก)  ต่อมา พลิกตัวนอนคว่ำจัดกระดูกคอ หมอเริ่มกด และดันกระดูกช้าๆด้วยความชำนาญ (อันนี้เจ็บมากกว่าตอนยืดกล้ามเนื้ออีก ขา 2ข้าง เริ่มถีบดิ้น หูยยยยยมือตบเบาะเตียง สภาพคล้ายๆนักมวยปล้ำที่ถูกคู่แข่งทับอยู่แล้วขอยอมแพ้ ปักๆๆเจ็บบบบบบบ......แต่ก็เข้าใจนะว่าต้องอดทน)

หมอให้ลุกขึ้นมานั่ง....ถามเราว่า เป็นยังไงบ้างคะ?
มิ้นลุกนั่งตั้งสติสักพัก เห้ยยยยยยยยยยย คือดีงามอ่ะ จากที่เคยรู้สึกตัวเองว่าบ่าแข็ง ปวดคอ เมื่อยไหล่  อาการพวกนี้มันหายไปเกือบ 100% มันเบา และสบายมาก เงยคอแล้วรู้สึกว่ามันเบาอ่ะ.....มิ้นไม่เคยเข้าใจนะว่าคอล็อกเป็นยังไง ที่ผ่านมารู้แต่ว่าเมื่อย ปวดคอปวดบ่าปวดไหล่ แต่ตอนนี้เหมือนโดนปลดล็อกอ่ะ

คุณหมอบอกเพิ่มเติมว่า อาการปวดที่เป็นอยู่มีเส้นประสาทที่ปวดขึ้นหัวและนัยตา หลังจากยืดกล้ามเนื้อ จัดกระดูกส่วนนี้ไปบ้างแล้ว หมออยากให้ลองสังเกตอาการไมเกรนที่เป็นอยู่นะ ว่าลดลงบ้างไม๊ (ถ้ามันช่วยเรื่องนี้ได้ด้วยก็ดีสิ)

ต่อมาหมอนำเครื่องอะไรสักอย่างเรียกไม่ถูก มาติดที่หลัง ปล่อยให้เครื่องสั่น ตุบ ตุบ ตุบ คลื่นนนนนนนน คลื่นนนนนนน นอนอยู่กับเครื่องนี้สักประมาณ 15นาที ขั้นตอนนี้เพื่อเป็นการคลายกล้ามเนื้อลึกบางมัด มีหมอนน้ำร้อนมารองใต้เข่า(ร้อนมาก) และครั้งหน้าจะเล่าการรักษาต่อนะ