ตอนนี้หนูอายุ 15 สูงประมาณ 165 แต่เราอยากสูงขึ้นอีกค่ะ อยากสูงซัก 170 ประมาณนี้ ทำยังไงให้สูงขึ้นคะ ถ้าเราไปปรึกษาหมอจะดีไหมคะ หรือไม่ก็ออกกำลังกายยังไง ท่าไหน แนะนำหน่อยค่า ขอบคุณค่ะ

ตอนนี้อายุ 12 ปี ปีหน้าเดือนมกราจะ 13 เป็นประจำเดือนมาได้ประมาณเกือบ 1 ปีกว่าๆ ช่วงนี้รูสึกไม่ค่อยสูงเลย สูงแค่ 155 น้ำหนัก 50 ต้องทำไงให้สูงขึ้นคะ ละก็ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

ช่วยด้วยครับผมอายุ16-17แต่สูงแค่161 ออกกำลังกายกินนมมาตั้งนานความสูงยังไม่เพิ่มขึ้นเลยครับ หรือว่าผมจะไม่มีโอกาสสูงขึ้นอีกแล้ว

สวัสดีค่ะตามหัวข้อเลยค่ะ ปัจจุบันเราอายุ15 สูง168 เป้าหมายคือ170อัพค่ะ มีโอกาสเป็นไปได้มั้ยคะ แล้วมีวิธีใดทำให้สูงขึ้นบ้างคะ

ตอนนี้อายุ17สูง176ครับ พ่อสูง 174 เเม่สูง 161 ม.1 161 ม.2 163 ม.3 166 ม.4 171 ม.5 174 ผมพึ่งมาฮึดออกกำลังกาย,เน้นกินนม+เน้นอาหาร,นอนเเต่หัววันครับ ทำมาเกือบสามเดือนเเล้ว จาก174ปลายๆกลายเป็นเเตะๆ176ล

สวัสดีค่ะคืออายุก็14แล้วอะค่ะเเต่พึ่งรู้ว่าตัวเองอยากเล่นวอลเลย์อาชีพแล้วฝันไปไกลกว่านั้นคืออยากติดทีมชาติเเต่เรารู้สึกว่าถ้า14แล้วพึ่งเริ่มถือว่าสายมากๆๆ เลยอยากขอคำแนะนำค่ะ 1.เริ่มต้นยังไงดี 2.ทำยั

คือหนู อายุ 16 ปี กรกฎาคมนี้ก้ 17 หนูอยากจะสูงถ้าหนูออกกำลังกาย กินนม หนูจะสูงอีกไหมค่ะ พอดีจะสอบนายร้อยตำรวจหญิงอต่ขาดีอก 5 เซนติเมตร ตอนนี้หนูสูง 155 ค่ะ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง167 อายุ17 พ่อสูง161 เเม่145 ผมอยากจะสูง175+ยังทันมั้ยครับ ผมออกกำลังกายเเบบเวท/บอดี้เวทเป็นประจำ นอนดึกบ้างนอนไวบ้าง กินถึงบ้างไม่ถึงบ้าง ผมจะเน้นกินโปรตีนซะส่วนใหญ่

ผมอายุ13ครับ อยู่ม2 เสียงแตกช่วงปิดเทอมขึ้นม2(เสียงต่ำลงไม่มาก) ตอนนี้สูง161 จากที่ผมเอาสูตร ความสูงพ่อ แม่ +กัน แล้ว+13  แล้วหาร2 ได้ส่วนสูง 166.5 ผมอยากทราบว่า จะสูงขึ้นได้อีกไหม เพราะส่วนตัวผม