หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเกี่ยวกับ คาน barbell ใน Fitness first
กระทู้คำถาม
Weight Training
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
คือคาน barbell ของ becnh ที่ไว้เล่น bench press แบบ ปกติ กับ แบบ smith machine น้ำหนักเท่าไหร่บ้างครับ พอดีบางครั้งต้องสลับกันเล่นตามอันที่ว่าง แต่ดันกะน้ำหนักไม่ถูก
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Smith machine bench press กับ Barbell bench press ให้ผลลัพท์คล้ายกันไหมครับ
Smith machine bench press กับ Barbell bench press ให้ผลลัพท์คล้ายกัน หรือต่างกันมากไหมครับ แล้วขอถามเพิ่มเติมนิดนึงนะครับ สมมติเล่น 4 set จำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักในแต่ละเซตไหมครับ (ถามรวมๆถึงทุกๆท่า ทุ
กะปิแช่อิ่ม
Home gym กับ Member fitness แบบไหนดีกว่ากัน
ตั้งกระทู้เพราะลังเลว่าจะต่อ Member fitness หรือ ลงทุนซื้อHome gymมาเล่นเองที่บ้านดี เลยอยากขอคำแนะนำจากประสบการณ์คนเคยเล่นทั้ง2แบบ ปัญหาเกิดจากเป็นโควิดเมื่อ2อาทิตย์ที่แล้วทำให้ต้องงดไปออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 8143752
ยกเวทไม่ไหวในท่าท้ายๆ ขอคำแนะนำด้วย
เวลาเล่นท่าอก ไหล่ ผมจะเล่นดังนี้ Barbell Bench Press 15 ครั้ง x 3 เซต Incline Barbell Bench Press 15 ครั้ง x 3 เซต แล้วมาต่อ Barbell Shoulder Press 15x3 หรือ Dumbell Shoulder Press 15x3 Barbell
FlagShip
Barbell Squat กับ Leg Press Machine อันไหนดีกว่ากัน???
ตามคำถามเลยนะครับ ผมขอเกริ่นที่มาของคำถามนี้ยาวๆหน่อยนะครับ ผมเป็นนักกีฬาที่ต้องใช้กำลังช่วงล่าง ในการวิ่ง และ กระโดด ซึ่งผมเข้าฟิตเนสวันเว้นวันสลับกับการซ้อมกีฬาครับ ท่าประจำกล้ามต้นขาของผมจะเป
สมาชิกหมายเลข 2212378
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับ ตารางการเล่นเวท หน่อยครับ
เพิ่งเล่นเวทได้ไม่นานเลยอยากขอคำแนะนำครับ (อันนี้เป็นกระทู้แรกของผมครับ5555) ผมต้องการลด%ไขมันปัจจุบันอยู่ที่ 22% ครับ ตารางปัจจุบันเป็นแบบนี้ครับ (+วิ่ง 45นาที(65%-75%ของmax. heart rate) ตอนเช้า 6วั
สมาชิกหมายเลข 4629728
bench press(smith machine) ควรใช้น้ำหนักเท่าไรครับ
ผมเล่นข้างละ 5kg มันยกได้ไม่ยาก แต่ยังไม่ได้ลอง 10kg ขึ้นไป ตัวบาร์ 15 ปอน ถาม ถ้าผมยกข้างละ 10 kg มันจะเบาไปมั้ยครับที่จะทำให้เห็นผล หรือต้อง 20 ขึัน
สมาชิกหมายเลข 2662061
bench press กับ machine incline press ต่างกันไหมครับ
ผมเล่น fitness คนเดียวนะครับ เลยชอบ machine มากกว่า รู้สึกปลอดภัยดี และไม่เสียวข้อมือด้วย แต่เก็นคนส่วนใหญ่ชอบเล่น bench press มากกว่า โดยเฉพาะ พวก trainer เห็นชิบพาลูกค้าไปเล่น ก็เลยสงสัยนะครับ ว่าม
C&N
หาเพื่อนออกกำลังกายfitnessแถวแจ้งวัฒนะค่ะ
หาเพื่อนออกกำลังกายfitnessแถวแจ้งวัฒนะค่ะ ยิ่งน้ำหนักตัวมากยิ่งดี😁 เพราะนี่ก็80kg+ค่ะ จะได้ลดไปพร้อมกัน😅 เราต้องใช้แรงใจอย่างมาก หรือไม่น้ำหนักเยอะ แต่อยากหาเพื่อนก็มาออกกำลังกายไปด้วยกันได้นะคะ😊 ป.ล
สมาชิกหมายเลข 1621470
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเกือบทุกวันตั้งแต่ตอนนั้นเป็นต้นมาครับ ที
สมาชิกหมายเลข 2152906
barbell bench press กับ machine bench press
สอบถามท่า barbell bench press กับ machine bench press แบบ (Home Gmy 1 สถานีที่ใช้นั่งแล้วดันไปข้างหน้า) ว่าได้องศากล้ามเนื้ออกเหมือนกันมั๊ยครับ คือ ผมจะเล่นฟิตเนสที่บ้านครับ มีhome gym 1 สถานี แล้วก็บ
Nonny1524
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเกี่ยวกับ คาน barbell ใน Fitness first
ขอบคุณครับ