คือว่าเราต้องการเพิ่มส่วนสูงภายในปิดเทอมนี้ค่ะ ราวๆ2เดือนกว่าๆ เราอยู่ม.2ค่ะกำลังจะขึ้นม.3 แต่อายุ13ปี รูปร่างค่อนข้างเตี้ย ก็เลยอยากเพิ่มส่วนสูงให้ทันก่อนหมดวัยค่ะ ตอนนี้เราก็เริ่มกินนมทุกวันและกระโดดเชือก แต่อยากมาถามชาวพันทิปว่าจะออกกำลังกายยังไง กินอาหารแบบไหน ให้สูงขึ้นไวๆภายใน2เดือนคะ